娛樂圈有些一絕的女明星，因為平時很少秀出來，福斯也就沒能留意到。但其實那些平時穿著打扮相對比較保守的女明星，有可能非常有料。而就是屬於這類女明星，平時穿著相對保守的衣服，觀眾們都以為她的身材很普通，其實她的身材堪稱一絕。

看過的照之後，你就能明白小編這樣說的原因了。王曉晨是正經科班出身的女演員，出道以來也飾演過不少經典的角色，還曾和許多演藝圈的男神搭過戲，其中就有大名鼎鼎的仙劍留守兒童胡歌。胡歌是演藝圈非常難得的正能量男星，不僅人長得帥，還十分熱心做公益。

與這樣的胡歌搭戲，王曉晨也是很幸運的。王曉晨和胡歌演對手戲的那部電視劇叫大好時光，劇集播出的時候，也獲得了不錯的收視率，但是當劇集播放完之後，王曉晨的熱度就漸漸下去了。除了是因為後續的宣傳跟不上之外，王曉晨不喜炒作的性格，也是導致她火不起來的重要原因之一。

王曉晨這張穿著的照片，可以說非常經典，因為她很少作這樣的打扮。比基尼完全展示了王曉晨玲瓏有致的身材，傲人的事業線彷彿呼之欲出般，纖細的四肢和平坦的小腹，隱約之間還能看見王曉晨的馬甲線。王曉晨為了塑造這樣的完美的身材，平時肯定是經常鍛鍊的。許多網友也是直呼：真是“出淤泥而不染”。

女明星們為了維持完美的身材也是不容易，與此同時還得提升自己的演技。因為作為一名演員，最後還是要靠演技來說話的，不然再好的身材和容貌都只是虛有其表而已。

那麼王曉晨的“保養祕籍”到底是什麼呢？少女一般婀娜多姿，性感

其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條、提高柔韌度的運動，它就是普拉提。

普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。

那我們該如何練習普拉提呢？

普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。

所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的

一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~

（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

最後一個動作：手臂拉伸訓練

一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；

這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~