前不久，鮮少露面的范冰冰，因為和導演程青松的合照被嗮在了網上，還被配文說：“有的人瘦了，有的人胖了”。從照片中不難看出，范冰冰真的瘦了很多。大家都知道，范冰冰可是微胖界女神，以至於當她瘦下來後，網友紛紛喊話蔣欣，問她什麼時候才能減肥成功。

范冰冰穿著一件方領的藍色碎花長裙，領口的設計可以露出明顯的鎖骨，非常漂亮。而范冰冰露在外面的半截小臂也可以看出非常纖細，身材也很窈窕，真是瘦出新高度！不得不說，范冰冰的膚色真是白皙，整個人白到發光。

范冰冰的這個妝容也顯得很溫柔，白皙的面板，淡淡的眼妝，還有低梳的馬尾，和以往霸氣的形象相差很遠。但是這樣的范冰冰還是非常美麗，有一種不一樣的氣質，但仍舊非常吸引人。

范冰冰已經很久沒有再拍戲了，也很久沒有出現在大家眼前了。這次程青松導演晒出的合照，還有李玉導演，方勵製片人的身影，程導演還自爆四人是在聊電影，看來幾個人是要有新的合作了，還是很期待的。

瘦出新高度的范冰冰真的是越來越漂亮了，狀態也非常好，期待看見更美好的范冰冰。

減肥要少吃，就必然少不了捱餓，能不能忍住餓，也往往是一個人能否瘦身成功的重要因素！但是，相信很多人都無法忍住飢餓，所以，范冰冰適當的用一些辦法控制食慾，就能做到少吃不餓，這樣的方法一般來說有五種。

第一種是多喝水，分別為一天飲水超過2升和飯前喝水300-500毫升；第二種是加餐，準備100-200大卡的高纖維或者高蛋白質食物，在兩正餐之間吃，幫助抑制食慾；第三種是選擇高纖維、高含水量的蔬菜水果，熱量低，體積大，飽腹感強；第四是選擇高蛋白、低脂肪的肉類，比如牛肉、魚肉、蝦肉，飽腹感強熱量低；第五是借用外力，喝黑咖啡、綠茶、檸檬水，幫助抑制食慾。

你是否也有這樣的疑問，

為什麼減肥對我卻是如此之難？

別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥

運動減肥

減肥食譜、鍼灸、拔罐

甚至於連減肥藥都有試過，

但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！