娛樂圈中有不少明星即便是到了耄耋之年，但身材卻如年輕時那般健碩，而這些大都是要歸功於他們私下裡超高的自律。

要說娛樂圈中的不老男神，那謝賢一定能夠佔據一席之地，除了他讓人津津樂道的感情史之外，他的身材也一直都是大家熱議的一個話題，現在已八十多歲的他依舊過著瀟灑的人生，身材狀態一點不輸當年。

前段時間，劉嘉玲晒出了和謝賢的合影，照片中的謝賢精神狀態十分不錯，身材也是一級棒，小腹平坦，沒有多餘的贅肉，這樣的身材在八十歲的老人中真的少之又少。

在很多人的認知中，八十多歲的人就應該老態龍鍾、步履蹣跚，基本一個個都拄著一根柺杖，但謝賢完全顛覆了這個認知，鮮明的肌肉線條，看上去一點都不像是八十多歲的老人，這壯碩的身材讓很多小鮮肉都自嘆不如！

之前還被拍到和小49歲的女友CoCo在大街上擁吻，四哥真是寶刀未老啊。

貼身的內襯還能夠隱隱約約的看到謝賢的腹肌，一點啤酒肚的跡象都沒有，看來四哥為了保持身材，平時沒少努力。

是的，即便是到了這個年紀，謝賢依舊沒有放棄對於自己的身材管理，之前Eason的老婆徐濠縈還在社交平臺上晒出了自己在跑步時偶遇謝賢父子倆的照片。

果然愛運動的人都能夠保持年輕的心態和身材，也難怪謝賢能夠找一個小了好幾輪的女朋友。

縱觀娛樂圈中的那些不老明星，會發現他們身上都有著一個共同的特點，那就是愛運動。

比如“天王”郭富城，54歲的年紀了，也同樣擁有著壯碩的身材，因為作為藝人的他深知自己需要保持著完美的形象，所以一直都在堅持健身。

在那麼多健身專案中，有一項運動是郭富城每天必做的，也就是仰臥起坐，每天堅持做兩百個，哪怕是在錄製節目期間也要堅持這項運動，所以腹肌也就一直都在啦。

還有63歲的呂良偉，這身材，沒有一絲的油膩感，完全能夠秒殺一大波的小鮮肉。

呂良偉之前也在節目中透露過說：想要減去腹部多餘的贅肉，最有效的方法之一就是做仰臥起坐。

看似不起眼的一項運動，其實有非常多的好處，在塑形的同時還能夠增強人體的免疫力，預防一些疾病，但是這個動作一定要做的標準，不然非但沒有得到我們想要的效果，還因此受了傷就十分的不划算了。

相信有一大部分的人無法獨立完成仰臥起坐這個運動，都需要別人幫忙按腳，那麼找不到別人幫忙按腳的時候怎麼辦呢？這個時候你就需要用到一款能夠輔助完成仰臥起坐的輔助器了。

這款輔助器小巧不佔位置，組裝方便，使用的時候只需要調節到適合自己的檔位，然後將扳手往下一扣，底部的吸盤就能夠牢牢地吸附在地面上，就能夠放心的運動起來，家裡有老人和小孩的都能夠用它來輔助鍛鍊哦。

為了讓這款輔助器發揮出它的最大用途，和大家解鎖一些其他的動作！

一：平板支撐

鍛鍊全身，使全身脂肪得到燃燒，是鍛鍊腹肌以及馬甲線的必做動作之一。

二：仰臥抬腿式

想要告別“大象腿”的一定不能夠錯過這個動作。

三：俯身挺背

想要告別“虎背熊腰”以及改善體態的一定要經常鍛鍊這個動作哦~

健身是最穩的投資，它不會辜負你，當你看到體重器上的數字越來越小，小腹越來越平坦，你會感受到前所未有的成就感，相信只要努力了，一定會收穫到很好的結果，改變，從任何一個年級開始都不算晚。

沒有瑜伽墊的建議搭配瑜伽墊一同購買哦，把裝備配齊了，能夠更高效的進行運動哦~