今天長長要講的女主角是一位高人氣“中花”——趙麗穎。

印象中的趙麗穎身材小巧，五官精緻，比起“仙女”更適合用“精靈”來形容，小圓臉自帶吸粉能力，圓圓的大眼睛好像會說話。

誰能想到現在美成畫的趙麗穎原來是個土肥圓呢？小趙的小圓臉真是由“包子臉”蛻變而來的，這個胖乎乎的小臉已經不能用嬰兒肥來解釋了。

大家都對趙麗穎瘦身成功的方法十分好奇，其實只要仔細翻看趙麗穎的微博就能發現端倪，為了追求健康的瘦身方式，趙麗穎po出的食譜雖然十分清淡，但是葷素搭配得當。

除了飲食控制外，趙麗穎拼命健身，很多健身照都在網上流傳，想不到趙麗穎看起來小小的一隻，身材竟然這麼好。果然瘦身成功都需要管住嘴，邁開腿啊。

可對於我們普通人來說想要健身並不難，難的是沒有時間啊。每天下班後早就精疲力盡，哪有時間泡健身房呢？

彆著急，長長挖到了一位“寶藏少女”——關曉彤。

別看關曉彤身高有172.4cm，但體重確實妥妥的輕鬆不過百，她的健身方法也被長長扒到了，用對了方法你也可以！

全網通用瘦肚腩方法：

1.正向卷腹

先呈仰臥狀保持身體平躺，雙腿滿滿抬離地面至90°，雙手支撐於地面，再將雙腿緩緩落回原處。

2.臀部後橋

雙手支撐與地面，雙腳放於高處，有利於力量集中。使用腰腹部的力量將臀部抬起再後落，動作要標準。

3.反向卷腹

平趴在地面，下半身固定不動，儘量用腰腹部的力量將上半身支撐起來，抬到最高處再緩緩落下。

4.平板支撐

身體保持成一條直線，儘量不要高抬臀部，保持30秒左右。

有肚腩千萬別做這4個動作，腰圍越做越瘦，夏天輕鬆減脂不是夢。長長剛做了不到一個月腰圍就瘦了5cm，關鍵是真的不累。

長長瘦身減脂時用到的神器，正是關曉彤同款，一個人在家時也可以鍛鍊，有事半功倍的效果。

使用方法非常簡單，只要將吸盤開啟，就可以輕鬆將它支撐在地面，能承受180斤以上的重量。

收納時還能夠拆分，一點也不佔地方。

想要夏天穿小裙子的姑娘現在就快行動起來吧，時間不多了，有這麼一款短期能讓你瘦身的“神器”還不入手？現在購買不僅有優惠，還贈送瑜伽墊！