現在娛樂圈越來越多的明星，到了中年以後，身材保持的還是很好，而這些都離不開運動和保養。

說起南韓超級巨星rain，你們應該都知道吧，作為韓流代表人物，一點沒整容，還娶了“南韓第一天然美女”金泰熙。

近日，38歲的rain憑藉一身美好肌肉登上熱搜，曾經被質疑“眼睛小，長得醜，配不上南韓第一美女”的聲音，現在變成：“真羨慕金泰熙啊！”

是逆襲，一點都沒說錯，90年代的過氣歌手，從rain（鄭智薰）出道到現在已經18年了，因為高度的自律，用頑強的意志力打破所謂的“瞧不起”，這也是令我感到最佩服的一點。

身高185釐米的他，身上沒有絲毫“傻大個”的體態，有沒有任何發福的狀態，八塊大腹肌加上強壯緊實的肱二頭肌，真的太A了，舉著槓鈴，妥妥的腹肌線上，其實rain一直進行著身材管理以及積極運動。

年近40歲的RAIN這個身材是很多同齡的男人所羨慕不來的，舞蹈也是亞洲舞王的水平。完美的驗證了“穿衣顯瘦，脫衣有肉”這句話。

我們只看到完美名品肌肉，卻沒有看到背後是無盡的辛酸，38歲的rain身材保持得這麼厲害，都歸功於他的自律的生活。

想維持這樣的身材從來不是一件容易的事，據韓媒報道，能擁令人羨慕的健壯身材，背後的痛苦不是一般人能承受的住的。除了控制飲食，還配合“TABATA”的高效燃脂運動。

因為日復一日的堅持和鍛鍊身體，讓原來瘋狂訓練的Rain再次暴瘦，再次出現在大家面前已經瘦了20公斤。

做完運動之後，給人一種魅力型男範，網友紛紛表示：果真是身材好顏值高，還非常自律。

難怪能夠娶到南韓第一美女金泰熙。是子佳人組合或俊男靚女組合。

金泰熙五年之後再回歸，女神依舊是仙女樣，這身材，誰能想到已經是兩個孩子的媽媽了。

辣媽金泰熙，對健身也有一種天生熱愛。已經健身10年了，並且還擁有官方健身達人的標籤，她的身材已經做到了亞洲女性的極致身材，被稱為黃金比例身材。

一分耕耘一分收穫，健身給金泰熙帶來的不只是好身材，還有容光煥發和自信，不知道大家有沒有發現，愛運動的人走路時就會比普通人更自信。

健身運動可以促進呼吸肌發達，免疫系統的機能延遲衰老，愛運動的人總是比同齡人看起來更年輕，哪有什麼吃了防腐劑，只是別人比你多花了時間去健身罷了。

TABATA訓練減脂效果真的不錯，只要一張瑜伽墊就能完成加上動作。

推薦好物——仰臥起坐輔助器

這是一款被“國民閨女”關曉彤安利過的明星產品。

除此仰臥起坐以外，這款產品還能做更多的訓練專案

等到10年後，同齡人身體素質下降了，我卻依舊神采飛揚；20年後，同齡人開始受到健康的困擾時，我們已經健壯如初；30年後，同齡人已經變成家人的負擔時，我們還可以爬山旅行，享受生活

沒有瑜伽墊的小夥伴建議搭配瑜伽墊一起購入哦！因為瑜伽墊能夠保護我們不再運動的時候遭受到不必要的磕碰哦！