2月24日晚，《創造營2021》放出了學員們和導師見面的初次磨合片段，寧靜被選手當面追問為什麼退出《乘風破浪的姐姐》女團，場面一度略顯尷尬。

當寧靜聽到自己被cue的時候，她用手扶額，過往的彪悍也有稍微窘迫的神態。。

面對鄧超代替選手讀出提問卡上的問題：“成團快樂嗎，為什麼要退團？”寧靜笑了笑，雖然不是很想回答這個問題，但還是大方坦白：“我自己單方面退團。”

寧靜的脾氣還是一如既往地直爽，她說自己練習舞蹈需要時間，拋開她姐姐們可以非常自如地去演出。

寧靜也說自己非常喜歡乘風破浪的感覺，但是她每一個節目都需要時間，言下之意再度暗示自己的檔期難以配合女團的行程，最終導致了離開·。

關於寧靜為什麼參與女團選拔，她雖然從不掩飾野心，但也從未想好過出道後的責任。出道數十年的她早已習慣單打獨鬥的模式，杜華曾問寧靜為什麼參加《乘風破浪的姐姐》，寧靜笑著說：“貪玩。”

周震南在《愛樂之城》裡也問寧靜為什麼參與選拔，她的回答還是貪玩。

作為《乘風破浪的姐姐》第一季的C位，寧靜的確代表了影壇的大咖破壁參賽，早已經拿下金雞獎、百花獎的她雖然近年來少有新作產出，但是的確曾經代表影壇的高水準。她也曾經直言，自己願意變成練習生參選女團只是希望不再只做一個演員，渴望踏入不同領域，尋求新鮮刺激。

但隨著比賽推進，寧靜還是融入了女團的氛圍，抗拒穿團服、拒絕跳舞的她找到了自信的感覺，甚至吃速效救心丸參加排練。

雖然寧靜沒有很深的舞蹈基礎，但她願意嘗試難度很高的加速版舞蹈，她說：“我並沒有什麼規劃，因為我就是一個盡興的人，人生就應該是盡興的。”

《乘風破浪的姐姐》經歷三個月的激戰，節目組終於在2020年9月4日晚成團出道。寧靜得票數最高，獲得C位，不過因為不滿意王霏霏、鄭希怡等人落選，她當場黑臉，並放話：“我拿第一，但不想成團。”這番說辭一度被認為姐圈女團成團就解散。

雖然寧靜此後扭轉性格配合錄製完《姐姐的愛樂之程》，但無法否認，《乘風破浪的姐姐》期間養成的團魂在這檔綜藝裡完全沒有體現，女明星們更像湊份子錄了個旅遊表演秀。2021年1月1日，芒果跨年晚會後臺，寧靜走近後臺採訪間時，直接宣佈自己從未想過從演員跨界女團，然後直接放話“X-SISTER”解散，原因是她沒有時間也沒有精力配合編舞和練習，無法和其他女明星一起蹦蹦跳跳。

對比當下各種限定男團、女團往往都有一到兩年的營業期，“XSISTER”營業只有三個月，錄完一檔綜藝就徹底各奔東西，這也讓原本的姐圈天團成了一個縹緲的概念，更像個噱頭。

而寧靜在採訪中也直接點破了姐圈女團難以和正常的偶像團體一樣營業：“姐姐們組的本來就是一個限定女團，七位姐姐都有各自的事業，很難全員集結出席活動”。

不能否認，為了贏取出道的機會，寧靜拼盡全力排練是真，但是更像一個女明星參與了一個綜藝節目的勝負欲，她或許是為了好玩，或許是為了自己的勝利慾望，但是麼有想過女團應該有的代價和時間安排。

就如同此次出現在《創造營2021》，寧靜從一年前的練習生搖身一變成了導師，雖然身份轉變，但是被選手問及突然散團的原因時，她還是會略顯出窘態。或許外界看起來的寧靜也是女團選拔的勝利者，但自始至終她還是沒能走出女明星的思維範疇。