關曉彤晒媽媽做的飯，每頓都擺一桌子，營養豐盛不發胖，滿滿全是愛

近日，關曉彤在社交媒體上晒出了幾張美食照片，照片上還註明：努力讓我吃營養還儘量不長胖的媽媽小食堂。照片一發出就引起了不少網友的熱議，大家紛紛表示：關曉彤媽媽做的飯真是太豐盛了，滿滿都是愛！

原來關曉彤晒的出這幾張美食照片，全是她媽媽做的愛心餐，為了保證她在工作期間能吃到豐盛食物，還不發胖，媽媽真是費盡心思，每天不重樣，頓頓擺滿一桌子，就為了女兒能吃飽吃好。

關曉彤是娛樂圈有名的“腿精”，身材高挑，又瘦又漂亮，她晒出愛心餐後就有細心的網友發現，關曉彤對日常飲食還是很注重的，媽媽給她準備的愛心餐不僅食材豐盛、營養全面，而且大多是健康的低脂食物，難怪她不發胖，身材那麼好。

下面，我們就一起來看看關曉彤媽媽準備的愛心餐裡都有哪些食物吧！

關曉彤媽媽準備的愛心餐十分豐盛，但細看起來其實並沒有特別稀罕的食材，反而還很接地氣，像黃瓜、木耳、生菜、小番茄，這些蔬菜都是我們日常生活中常見到的，為了補充足夠的營養，媽媽還燉了雞肉，雞肉熱量低營養高，很多人在減肥或者健身期都會選擇多吃雞肉。

除了大量的新鮮蔬菜之外，媽媽還給關曉彤準備了雞蛋和清蒸魚，這兩種食材蛋白質含量特別高，蛋白質能夠提供充足的能量，這樣才可以保證有足夠的精力來應對工作和學習，我們在日常飲食中，也可以多吃一些蛋白質含量高的食物。

關曉彤在介紹自己的飯菜時，還特意指出了一種她最喜歡的食物，那就是媽媽做的【生菜三明治】，做法很簡單，就是用生菜葉子包裹住肉類、番茄、雞蛋，這樣的【生菜三明治】營養很充足，而且熱量低，吃起來有飽足感，還不容易發胖，減肥的女性朋友可以借鑑這種吃法。

夏季吃飯，湯水必不可少，多喝湯水不僅可以為身體補充水分，還能夠起到飽腹作用，關曉彤的飲食搭配中也經常可以看到不同的湯水，不僅有青菜湯、番茄濃湯還有清爽的雞湯，這樣的搭配營養均衡，美味還不易發胖。

在關曉彤晒的美食中我還發現了“女神”的一個愛好，那就是她很喜歡吃大蒜，她的飯菜中經常可以看到臘八蒜，關曉彤說吃肉的時候配點蒜特別香，看來“女神”的飲食習慣還真的是很接地氣呢！

小鍋劃重點

從關曉彤晒的媽媽準備的愛心餐中，我們不僅能看到豐盛的美食，還可以看到母親對女兒濃濃的愛意，為了讓女兒吃的營養還不發胖，媽媽真的花了很多心思，真是“可憐天下父母心”！

夏天到了，不少愛美的女性都開始了自己的減肥計劃，關曉彤晒的飯菜中就有很多我們可以學習和借鑑的減肥方法，減肥絕對不能盲目節食，大家一定要合理安排飲食搭配，注重營養均衡。