站在璀璨的舞臺中央，又美又颯的張馨予說，她的人生何止乘風破浪，簡直驚濤駭浪，無數次看不到一絲光亮。又坦然輕鬆地表示，不過沒關係，她都走過來了，現在不僅生活幸福，還能上節目搞事業。

儘管沒有唱跳優勢，但會拿百分之一百的努力，爭取百分之一的可能！霸氣側漏的開場白，鏗鏘有力的演講，博得臺下觀眾歡呼喝彩。

我們看到了一個內心強大自信的張馨予，她演戲、畫畫、做主持、做公益等等，她漸漸成為越來越好的自己，我們也看到越來越好的她。

她從心選擇，用心熱愛，潛心修行，不負時光，活出了更好的自己。

每個人都是獨一無二的，明星如此，身為普通人的我們，也要靜下心來，好好活自己。

01 靜下心來，看見自己

佛說：“看見自己，不負此生”。

歲月流轉，斗轉星移，此生此世，誰不想遇見花開，看見真實的自己？但是，紅塵喧囂，心難平，意難消，很多人在日復一日中迷失了自己，看不見真實的自己,看不見內心真實的需求，增了悲傷，添了傷痕。

那麼，請靜下心來，接納自己的不夠好，接納自己有限的水平和現階段所處的位置，捫心自問，虛心前行，相信透過努力，境遇會越來越好，路越走越寬。

張小斐透過《你好，李煥英》這部大火的影片終於被眾多人所看見，名字被眾多人所記住，在沒被看見之前，是她靜下心來日復一日的修煉自己。

張小斐2005年考入北京電影學院表演系，但她星途坎坷，一直不溫不火。她當群演，跑龍套，不怕苦，不怕累，為了進一步發展，看不見曙光的她考取了中國廣播藝術團，在這裡遇見了好朋友賈玲。

她從沒說過拍戲辛苦，五點起，晚上十二點回。有次拍戲被炸傷了眼睛，還被誣陷、被捱罵，但她人微言輕，吞下了所有委屈，與其糾纏不休，不如修煉自己，強大自己，要相信，終會撥雲見日，陽光明媚。況且，生活絕對不會因為你膽小懦弱而放過你。

沒有白吃的苦，沒有白流的淚，終於迎來花開，因為飾演賈玲母親李煥英被大家所熟知，浮沉多年，星光之路，從此將會明媚燦爛。沒成名之前，看見自己，成名之後，被他人看見，是靜下來用心經營自己的結果。

02 靜下心來，成長自己

諸葛亮說：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，無論是修身養性還是做學問，都需要靜下心我，在 孤獨中成長，在寂寞中提升。

清朝名臣曾國藩，他大器晚成，成了歷史上立德、立功、立言的典範，回顧他的成長之路，緩慢且穩重，最終一路花開。

曾國藩年少讀書時顯得比較愚笨，有一個廣為流傳的故事，有天晚上他在書房背書，翻來覆去背不過，房樑上的小偷都已經聽會，等得不耐煩，氣得從房樑上下來當著曾國藩的面背了一遍跑掉。

曾國藩感嘆，他背書的速度都遠遠不如那樑上之客，但他仍靜下心來，不投機取巧，做學問穩紮穩打，刻苦鑽研，軟磨硬泡，慢慢精進。他的這種勤奮好學的精神，為他日後的平步青雲打下了堅固的基礎。

做學問如此，曾國藩修身也是如此。

史書記載，曾國藩行步厚重，言語遲緩，遇事泰然自若。他做事穩重，低調謙遜，接人接物恰到好處，贏得同僚好感，都樂於與他交往，並且感到是自己的幸運。

曾國藩從寂寂無名的書生，到成長為一代名臣，是他靜下心來修煉自己的成果。

古人如此，現代人也是如此，比如今年春晚舞臺上的岳雲鵬，他那收放自如，張弛有度的表演風格，和觀眾的共情互動，都讓人如沐春風，讓人感嘆小嶽嶽的表演越來越爐火純青了。

幾年前，小嶽嶽可不是這樣的，他的北漂之路十分辛苦，好不容易有個上臺表演的機會，不到三分鐘就演不下去，被迫下臺，很長一段時間他的師傅郭德綱沒讓他登臺，讓他苦苦練習功夫，小嶽嶽聽從師傅教誨，戒驕戒躁，靜心修煉，最終眾望所歸。

大千世界，芸芸眾生，古往今來，不管是芬芳流傳的政壇名臣，還是家喻戶曉的演藝明星都得益於在靜中成長，普通如你我，更需要在靜中休養，相信終會遇見最美的自己。

01 靜下心來，超越自己

《自卑與超越》中說：“人人都在追求屬於自己獨有的一種優越感，它取決於人們賦予生命的意義”。每個人都想超越自己，過上自己想要的生活，讓生命更有質感，中間有一個橋樑，那便是靜下心來，不斷地沉澱昇華自己。

她愛喝茶，喜歡茶文化，學習茶藝，開了這間茶室，定期開展茶藝沙龍，提供品茶、識茶、賞茶等活動。活動之餘，與同道好友暢談詩畫茶藝，舞文弄墨，互相交流。

環境優雅的茶室就是一個文人墨客的聚集地，姐姐在這種環境的薰陶中知性優雅，氣質迷人，她喜歡靜靜地讀書，筆記做得一絲不苟，並且經常安靜地練字，字也寫得越來越漂亮。

五年前，這位姐姐可不是這般美麗的模樣，她在家做全職主婦，不修邊幅，身材微胖，穿衣隨便，連她的一雙兒女都覺得媽媽土得掉渣，沒有品味，她在兒女的調侃中和丈夫不屑一顧的眼神中深受刺激，決心改變。

如今，她華麗蛻變，有事業、有品味、有信心，但她還是一如既往地努力，她常對我說，修行自己，超越自己，就是為了遇見更好的自己。

靜下心來，超越自己，不負此生，不負遇見。願藍天遇見白雲，願大海遇見浪花，願你遇見更美的自己。

04 靜下心來，好好活自己

楊絳先生說：“我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係”，她還說：“人生實苦，終其一生，我們都要不斷地修煉靈魂，完善自我”。

是啊，透過看見、成長、超越一路的修行，不是為了取悅他人，取悅世界，而是為了完善自己，好好活自己。