賈玲：一個活出“辨識度”的人

今年春節檔電影爭奇鬥豔，票房及口碑均創新高的影片，當屬《你好，李煥英》，截至2月27日，總票房已破47億。

第一次自編自導自演的賈玲，成功擠身中國10億+票房電影俱樂部，也成為中國影史票房最高女導演。

賈玲此後會多一些標籤，不僅是女喜劇人，還是演員、導演，編劇。

不過，她的經歷令人慨嘆。

大學畢業，正趕上傳統相聲沒落時期，賈玲雖在21歲時，獲北京首屆相聲大賽冠軍，卻因為 “男人不能嗑瓜子，女人不能說相聲”的刻板印象，沒有表演機會。

後來在老師馮鞏鼓勵下，為自己的相聲夢想，住在只容下一張床的地下室。

姐姐心疼妹妹，給她在高速收費站找了一份月薪4000元的工作。穩定的生活，不是賈玲想要的，她只想守護自己的夢想。

經過多年堅持，打破人們對於女性不適合說相聲的僵化思維，活躍在相聲舞臺。

此後，上過兩次春晚的賈玲開始被人們熟知，直到參加《百變大咖秀》《喜樂街》，才徹底火，成為名副其實的女喜劇人。

女藝人為維護形象，不願做的，賈玲都可以豁出去。連老師馮鞏都為她的“自毀形象”提心吊膽。

而且，女性都怕身材走形，尤其是女藝人，但賈玲卻沒有那些顧忌，反而越胖越紅。

“好好吃”是她的口頭禪，也是其長胖的秘訣。

她說，“美食能讓人心情變好，而且吃飯的時候能聊天、能談感情、能說業務。開心的時候大家要聚餐，不開心的時候，吃點東西能發洩一下。”

很多人喜歡賈玲，感覺她真實，不做作，接地氣。不為年齡和身材焦慮，世俗的標準，沒有成為她的人生標配。

活出原汁原味的自己，成為男女通吃的明星。

正如沈騰所說：“賈玲最大的優勢是男人喜歡她，女人不嫉妒她。”

賈玲活出女性獨有的精彩，活出“辨識度”。

其實，每個人都能如此，只有想不到的，沒有做不到的。

每個人都有自己的獨特性

心理學家羅洛·梅認為:每個人的自我是各不相同的，在認識到自我的獨特性之前，我們都應該這樣接受自我。這是心理健康的一個主要條件。

這就是“自我中心性”， 指個體在本質上是與眾不同的獨特存在 ，每個人都是獨一無二的，沒有人可以佔有他人的自我，因為人的存在需要保持自我中心。以自我的存在為中心點，而使自我與他人和環境區別開來。這是一切生物的基本要素，所有的生物都具有這一特點。

他指出:每個人都生活於自我中心，誰攻擊這個中心，誰就攻擊其存在本身。

但是，國人從小受的教育是“別人怎麼做，你就怎麼做”，隨大流不會出錯。甚至，有個性的孩子被視為特立獨行，不被周圍人接納，俗稱“個別”。

成年後，被壓抑的自我，因內在能量無法呈現，成為慣性和常態，即使想活成自己嚮往的模樣，也有心無力。

因此，終於長成“千人一面”，卻失去自我最珍貴的獨特性。這是人們信奉的刻板印象，不需要與眾不同，只要循規蹈矩。

於是，“從眾”成為很多人明哲保身的標準動作。

社會文化普遍追求共性，排斥個性。人們甚至不敢成為焦點，恐懼“槍打出頭鳥”。

所以，人們大多活得千篇一律，缺乏“辨識度”。

網上有個問題：如果人生只有一天，你會怎麼過？

很多人的答案如出一轍，兩點一線，除了工作，就是回家追劇，玩手機和遊戲。或為孩子、家人服務，圍著別人轉。

這樣的人生是他們想要的嗎？沒有其它選擇嗎？

幾十年如一日，一眼望到頭的生活，是人們的初衷，還是不得已而為之？

終其一生，你活成如己所是，還是如他人所願？

為自己而活，悅納自己。

有人說：一個女人最好的狀態就是，眼裡寫滿了故事，臉上卻不見風霜，每天化個淡妝，穿上喜歡的衣裳，不羨慕誰，不嘲笑誰，也不依賴誰，只是悄悄努力，吞下了委屈喂大了格局，改變不了別人就改變自己，努力活成自己喜歡的模樣。

不做他人的背景板，“我就是我，是天空中不一樣的焰火”，幸福是養自己的心，不是養別人的眼。

生而為人，我們是獨立個體，不必為他人期待生活，首先要做自己，人格獨立，才能打造人生高光時刻。

林語堂曾說：“我要有做我自己的自由，和敢做我自己的膽量。”

經營好自己的尊嚴和美好，活出自己的特質，即辨識度。做自己喜歡的事，就是取悅和寵溺自己。

他說：“我不需要堅持。堅持往往意味著你不好奇了，不能從中享受樂趣了。為了堅持而堅持，怎麼可能帶來勝利呢？我練長跑，因為我享受長跑的樂趣。過程中的某幾個關鍵點一旦突破，以後就是非常愉快的過程。”

熱愛的運動，成為享受，樂在其中。

同時，悅納自己，他人和周圍世界，是人本主義心理學家馬斯洛，提出的自我實現者的一種人格特徵。

他認為:自我實現者知道自己的長處，也承認自己的不足，不護短，不遮掩。他們也能容忍他人的缺點，承認這是人性的自然。他們把身心現象，也看成自然的一部分，而樂於接受，對衰老也不覺得苦惱。

也就是說，既能接受自身優勢，也能客觀看待自己的劣勢，是無條件的自我接納。

與其取悅他人，不如呵護自己。

把自己當成別人，給予寬容和認可，經常讚美自己，尊重自身感受，不壓抑情緒，也不委屈自己。

唯有如此，才能實現個性，成為一個與眾不同，自由決定自己命運的真正的人。

就像心理學家榮格所說：每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。

願你我都能打造自己的人生品牌，活出有“辨識度”的人生，驕傲說出“生而為人，我很精彩”。

#心理諮詢師說#