又一南韓明星胖出新天際，後急速瘦身？網友：歐巴都是胖著玩的！正所謂一白遮三醜，一胖毀所有。這就像魔咒一樣，所以明星們都會不顧一切的減肥。女生都是八十多斤，男生也不超過六十公斤。娛樂圈就是“以瘦為美”！
今日我們的“主人公”就是一位南韓明星李鍾碩！李鍾碩是南韓當紅的男明星，近年來，因為在多部優質韓劇中擔任男主角被亞洲範圍內的觀眾所熟悉。
說起二碩，應該是始於《匹諾曹》，忠於《聽見你的聲音》吧！真的被他的演技給折服了，更重要的是被其美貌折服了我哈，真的是個可以靠顏值吃飯的卻偏偏要靠才華，演技爆棚碾壓小鮮肉。
身為男主的他擁有牛奶般面板，童顏、巴掌臉完全看不出年齡！這樣的二碩誰不愛啊！
南韓電視劇《聽見你的聲音》開播，李鍾碩在劇中飾演樸修夏。不得不承認南韓在拍攝偶像劇這方面比我大天朝優秀了不止一星半點，李鍾碩這段姐弟戀讓小編也想去找一個小奶狗了，即使沒有浪漫的BGM也會讓人有戀愛的感覺。更何況這部劇很新奇，看別人的眼神就可以讀懂他們的內心！劇情緊湊還不失浪漫。二碩也因此圈了一波少女粉。
從此，二碩在南韓的人氣就高了！在中國的人氣更高了！
有網友拍到他現身仁川機場的照片，白襯衫和黑褲子，在機場裡被粉絲們捕捉到他把頭靠在一位保鏢大哥的肩膀上，這是在撒嬌嗎QAQ？？？歐巴，你可是快30歲的人啦，我的肩膀給你靠如何呀
在機場他和保鏢有說說笑的，跑起來也傻里傻氣的，風中凌亂的李鍾碩，確認過眼神，偶像包袱碎一地呀~
從側面看也是感覺發福了不少，臉圓了，腰也變粗
然而最近有訊息傳出29歲的李鍾碩即將入伍，隨著而來還有二碩胖了的“噩耗”！很多網友在看到李鍾碩的近照之後直言歐巴的下顎線都不見了。想必二碩是要去“魔鬼訓練”了吧~
現在瘦下來的李鍾碩真是穿什麼都很有型呀，即便是簡單的白襯衫搭配黑褲子看起來都很紳士又大氣，笑起來的模樣溫暖又親切，讓人多看一眼便能深深著迷一般。
和二碩一樣被南韓經典的“韓式發福”魔咒困擾著的李敏鎬，曾經有一段時間發福的特別明顯，從臉上看就是肉眼可見的長胖了，與他在《繼承者們》中的狀態相比，這個效果實在是太讓一眾迷妹心痛了，男神怎麼可以變成這個樣子？
李敏鎬最後又瘦了回來，粉絲們還是可以愉快地舔顏的。
經大資料分析，二碩做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡瘦身從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，其實很簡單，只需要一根繩子。讓小編來介紹一下這根繩子的魔力吧！通過以下幾個簡單的動作就可以達到完美身材：
用一根拉力繩，每天空出30分鐘，做4種不同的動作，一個月堅持做下來，就可以達到10-20斤的目的，並且不出現反彈，還可以保持完美的身材，擁有滋潤的面板！
步驟如下：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
文末可購買同款拉力器
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
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