《乘風破浪的姐姐2》絕對是當下最有熱度的綜藝節目，只要新的一期一更新，相關話題馬上就會登上微博熱搜，參加節目的30+的姐姐們在節目當中的表現也因此被格外關注，有的姐姐正常發揮，比如大姐大的那英，有的姐姐讓人有些失望和遺憾，比如天賦極高的阿蘭，還有的姐姐則出乎意料，比如本以為是甜妹的陳妍希。
說起陳妍希，總是不由得想起電視劇《那些年，我們一起追過的女孩》裡的沈佳宜，那張初戀臉可以說是深入人心，以至於給陳妍希貼上了固有的標籤：甜美，但是陳妍希在綜藝節目《乘風破浪的姐姐2》中一出場，就已經有細心的網友發現，這一次的她好像有點不一樣了。
雖然陳妍希依舊是彎彎笑眼，天然臥蠶，甜美梨渦，幼態顏值，但是不管是她的眼神，還是她的妝容，亦或是她的話語，都在表明她要在《乘風破浪的姐姐2》的舞臺上大幹一場，甚至連每一根頭髮絲都在叫囂著“野心”二字。是的，在娛樂圈裡沉寂了一段時間的陳妍希，從來都不是甜妹，“狠”才是她的代言詞。
訓練“狠”陳妍希作為演員，唱歌不專業，跳舞沒基礎，但她的初舞臺卻讓人眼前一亮，一改之前清純溫婉的形象，烈焰紅唇，髒辮加持，妝容精心，歌曲選擇了給兒子星星寫的原創歌曲，舞臺也是甜辣風格，但不管是歌曲，還是舞蹈，舞臺表現都相當不錯，完全沒有出錯，可見為了初舞臺，陳妍希在來之前肯定在私下裡做了很多的準備。
在之後公演的訓練當中，陳妍希也從未掉鏈子，在隊長容祖兒和隊員阿蘭都因事不能繼續在長沙訓練時，留在長沙的陳妍希卻沒有因為隊員們沒有在而懈怠，甚至是糊弄訓練。反而堅持每天打卡，熟練整個曲目的唱跳，不斷找尋自己的不足之處，並且不斷努力的去解決，去彌補。一分耕耘，一分收穫。努力的結果很明顯，唱跳基礎薄弱的陳妍希在舞臺上大放異彩，歌曲舞臺都很給力，導師的考核也沒有怯場，完全不拖後腿。
這樣的陳妍希也是讓作為隊長的容祖兒讚不絕口，從一開始就選擇了陳妍希，雖然當時讓人覺得不能理解，但容祖兒卻很堅定，因為她相信，一個對自己要求高的人，哪怕基礎再薄弱，也絕對值得期待。而訓練的時候的陳妍希的堅韌有毅力更是出彩，讓人印象深刻。一直以來都讓人深覺甜美的姐姐，事事努力，面對困難不退縮，做事幹脆，精益求精，這樣的反差感也著實很圈粉。
說話“狠”第二次公演結束之後，按照綜合人氣的排名，那英，容祖兒，周筆暢三人成為了乘風挑戰組的三位隊長，其他姐姐需要根據人氣的先後排名進行。隊伍的選擇，但是在選人之前，三位隊長需要先確定第三次公演的隊伍公演曲目，那英首先做出了果斷抉擇。
在剩下的兩首曲目當中，周筆暢和容祖兒都想選《孤寂者》，人氣排位靠前的容祖兒是擁有優先選擇權的，然而她卻沒有直接選，反而走到周筆暢跟前和她寒暄，在真正選擇的時候也顯得猶豫不決：周筆暢想選這首歌，但是我也選這首歌，一邊是友情，一邊事業，這也太難抉擇了。可能容祖兒被自己感動到了，可臺下的其他姐姐卻只是一副看戲的表情，靜靜地看著容祖兒一個人表演。
陳妍希這個時候卻站出來了，笑著說了一句：“有很熟嗎”，她說完，在場的姐姐們都非常驚訝，表情管理不到位的幾位直接張大了嘴，姐姐們紛紛看向了陳妍希。雖然有的網友覺得陳妍希的這句話說得不合時宜，但是《乘風破浪的姐姐2》本就是競技型別的節目，曲目的選擇是會影響輸贏的，而且容祖兒本就可以優先直接選擇，何必為何要說那麼多，更何況，陳妍希還想加入容祖兒的隊伍，自然想要更好的曲目。所以，在姐姐反應過來之後，張馨予直接鼓掌，那英更是連連贊同：“說得太對了，太妙了”。
面對說話這麼”狠“的陳妍希，容祖兒也是有些無奈，直言陳妍希是魔鬼。說實話，筆者是非常贊同陳妍希的，如果說容祖兒的這番表現是為了把曲目讓給周筆暢，那當然是姐妹情深的好戲，可是容祖兒只是在“作秀“，她最後還是選擇了《孤寂者》，並沒有退而求其次，那又何必“假惺惺”，浪費大家的時間。一直以來都親切感爆棚的姐姐，說話一針見血，也是讓人很是意外了。
減肥“狠”作為女明星，顏值要給力，身材也不能拖後腿，不少女明星都對自己的身材要求很嚴格，陳妍希也不例外。不到100斤的陳妍希來參加的《乘風破浪的姐姐2》在微博上就立下了減10斤的目標，一開始還以為還覺得女孩子減肥可能會反反覆覆，或者坐等成員西被打臉，但在節目當中的她，哪怕是訓練非常的累的時候，陳妍希也不會放縱自己，非常嚴格的控制自己的飲食，減少攝入的卡路里。增大每天的訓練量和運動量。這樣的嚴格要求自己的她，也是讓網友相信她的減肥目標一定能夠達成。
雖然因為嬰兒肥的緣故，讓陳妍希整個人看上去雖然清純，但卻從來不讓人覺得她清瘦，再加上此前飾演了小龍女這一角色，因為造型的原因，給觀眾留下了胖和小籠包的印象，所以不少人總覺得陳妍希在身材管理方面是比較鬆懈的。但其實陳妍希作為女明星，一直以來對於自己要求都是十分嚴格的。此前她在參加綜藝節目《忘不了餐廳》的時候，在飲食上的要求用”苛刻“二字來形容都不過分。
陳妍希在餐廳點餐的時候，拿著選單看了一遍，雖然菜譜很豐富，但她卻連連搖頭，不是覺得這些菜沒有檔次，而且因為陳妍希不吃肉，不吃雞，不吃鵝，最後只能點素菜，哪怕這樣，她還要求廚師在做菜的時候不要放鹽，不要放醬油，也不要放味精，讓餐廳的老闆當時是聽的驚愕不已，這一點當時還被不少網友吐槽過，覺得陳妍希在節目當中有做戲的成分。
但其實不然，這些在我們普通人看來已經習以為常的調料和菜品，對於陳妍希而言卻是不可以接受的慾望，吃鹽會發腫，醬油和味精味道重，而陳妍希常年飲食管控，早都吃慣了沒有味道的食物，如此有毅力，也是讓人不得不佩服了。
作為演員，陳妍希一直積極向上，低調努力，參加《乘風破浪的姐姐2》讓人意外，舞臺表現更是令人驚喜，面對比賽的起起伏伏，陳妍希也能夠一直保持平穩的心態，同時，作為30+的姐姐，陳妍希的態度也是非常的鮮明，在接受採訪的時候更是表示：到了30歲反而會更有安全感，留下了幾個作品，有幾個角色是大家熟知的，獲得自己嚮往的家庭，魚與熊掌都兼得了。現在面臨的問題就是要怎樣把魚與熊掌烹調得有滋有味，不過現在已經活成了想象中最想要活成的樣子了”。
這樣清楚自己的處境，有目標，又能夠自我滿足的陳妍希，溫和但又不失鋒芒，有野心到又能把控尺度，雖然在三公中陳妍希止步於浪姐，但懷揣著這樣的人生觀，筆者相信她的未來一定能夠給大家帶來更多的驚喜。