據《雅虎新聞》3月7日訊息，48歲的奧斯卡影后格溫妮絲·帕特洛（Gwyneth Paltrow）透露，在新冠肺炎禁閉期間她先是因為吃各種餅乾、乳酪和義大利麵而增重了將近13斤，然後又在1個月內成功減掉10斤恢復身材。她究竟是怎麼做到的？

格溫妮絲在採訪中表示，體重的上升導致了她體內的炎症也隨之加重，她不得不透過所謂的“骨湯飲食計劃”而展開減肥。去年生日時，格溫妮絲還發布了一張不著寸縷的照片進行慶祝減肥成功。

圖為格溫妮絲自制的科布色拉

我們可以看到，格溫妮絲和她的電視製作人丈夫布拉德·法爾恰克（Brad Falchuck）的日常飲食，基本上都是以烤雞胸肉搭配蔬菜做成的科布色拉（Cobb Salad），其他名人包括查理茲·塞隆（Charlize Theron）和說唱歌手2Chainz也十分推崇這種食物。

圖為格溫妮絲和丈夫布拉德·法爾恰克

其實格溫妮絲的減肥方式就是戒掉了她以前每天都要喝的雞尾酒，以及保持低碳水化合物以及低糖分攝入的一種飲食方式。據瞭解，格溫妮絲·帕特羅2008年起開始加盟漫威超級英雄電影，在《鋼鐵俠》與《復仇者聯盟》等多部好萊塢大片，演出影片角色小辣椒·波茲，到了2013年4月24日，她被美國《人物》雜誌評為2013年世界年度最美的女人。

即使是娛樂圈一向被認為是身材最好的女明星之一倪妮，為了維持曼妙的身材，也不得不長期注意自己的飲食方式。

圖為倪妮

在此前熱播的電視劇《流金歲月》中，倪妮就曾表示，她和劉詩詩兩人在現場拍攝凡是涉及吃飯的戲份，她倆都是真吃，而且有時候吃得還停不下來。主要是因為平常為了減肥，所以她基本上都戒掉了糖類、零食和高脂肪肉類，只有在拍戲的時候才能趁機“放縱”一下。

圖為陳妍希在節目中的採訪

減肥本就不易，還要維持就更加是難上加難了，比如像陳妍希本身是易水腫的體質，為了保持良好的狀態竟然多年沒有吃過任何含有調味料的食物。還有孫儷，她也是為了維持體型，幾乎十年如一日地堅持清淡的飲食。

圖為孫儷日常飲食

雖然Maskim君跟一樣不是明星，大家普通人不必像明星一樣那麼苛刻地對待自己，但是過重的身體確實也會引來各種各樣的健康問題，比如糖尿病和高血壓等等。所以維持健康的飲食習慣對自己也是一件好事，不過如果你還想減肥，那就得做好長期“抗戰”的準備了。