以前說減肥這件事總是無話可講，現在卻是說也說不完。不自己經歷一次減肥是不能感同身受的，當我體重漲到130斤的時候才知道滿身贅肉是什麼樣子，胳膊和腿是粗的，腰像水桶，厚厚的雙下巴打破了我的底線，我看上去十分油膩。怪不得那麼多人都在減肥，大肚囊、麒麟臂只有長在自己這裡才曉得難看，減肥是肯定的，原本想著很快就能瘦下來，誰料失敗那麼多次之後才恢復了身材。

對減肥一直是成竹在胸，沒有經驗不要急，我不怕辛苦，努力了一定可以瘦下來，即使周邊有很多常年減肥而不瘦的，但都不影響我減肥的決心。我起初為了減肥做了很多準備，嚴格控制自己的飲食，三餐變兩餐，晚飯基本只吃水果，平時更是少油、少鹽、少糖，杜絕暴飲暴食，餓了就多喝水。這樣雖不能到達瘦身的目的，但至少不會繼續發胖。

減肥之前的準備都已做好，真正要開始實施減肥計劃，滿懷信心的嘗試著各種方法。起初是節食減肥、運動減肥、減肥食譜，然後又用了減肥小偏方、減肥藥等等方法，可讓我沒有想到的是一點變化都沒有。這麼認真的做一件事情還是第一次，一開始對每個方法的細節都把握得很好，不敢有一點馬虎，中途遇到多少困難，甚至都想過要放棄，但都堅持下來了，為的就是儘快瘦下來，現在體重一點沒降十分受打擊。

減肥過程中的困擾又無人傾訴，只有自己默默地承受，不僅如此，還要想著接下來怎樣做才能瘦下來，那段日子是黑暗的，感覺生活都失去了色彩，只剩下減肥，我不斷地鼓舞自己，瘦下來一切將會恢復正常，一切都會變得美好。後來是得到一位營養科醫生的指導，通過改變飲食的方法才得以瘦下來的，祕訣在手，無需運動節食，經驗大方公開，將早晚飯改成吃一種特定的食品，其次中午飯還是正常吃，一直這樣堅持下去就可以減肥。

因為用對了減肥方法，終於打破了減肥的瓶頸，取得了顯著的變化，三個月瘦身29斤，體重慢慢恢復到兩位數，身上的贅肉也一天天變少，看著這樣的變化既激動又驚喜。其實這次我反而沒有多麼辛苦，只是將早晚飯換成吃一種食品而已，無需運動節食，因為減掉的都是脂肪，所以沒有一點反彈。找對了方法，減肥就變得很簡單。