都說男人中年就發福，尹正還沒有四十歲，但作為演員的他已經開始發福了，他的顏值巔峰時期就是在《鬢邊不是海棠紅》中，把商細蕊這個角色演火了，尤其是咬手絹的唯美畫面，誰看了不說一句尹正養眼呢。

當時離開特定的鏡頭，再加上自己的飲食，尹正胖了許多，臉上多了很多肉，雙下巴也都出來了，作為男演員變胖就特別容易油膩，尹正也是如此，他自己都意識到自己把商細蕊演砸了，他太胖太醜了。

放在普通人中，尹正的顏值和身材也算是中等的， 完全可以不用減肥，但是作為男演員，自律的尹正必須要減肥，其實最近尹正一直有在健身教練的領帶下減肥，吃健身餐，他還有在自己的社交平臺分享。

3月11號是尹正減肥的第十天，和之前相比這一天尹正吃得有點多，這讓尹正懷疑這一天教練要弄他，在影片中尹正介紹了自己的減肥餐，有西藍花，蝦仁，紅椒，荷蘭豆，芒果，木耳，兩個雞蛋清，一個蘋果，兩塊地瓜，以及一個水煮菜蘸料，還有一杯咖啡。

減肥餐都這麼豐盛，看上去也是比較好吃的樣子，這樣的減肥好像也並不是很痛苦，但並不是每一天都這樣豐盛，在尹正之前的記錄中，教練給他準備的飯很少，也很清淡，可能會讓他有點吃不飽。

尹正堅持記錄減肥以及減肥餐有十天的時間了，在專業教練的指導下，減肥變得不那麼困難，這十天的時間尹正確實有很大的變化，但從臉上去看，現在他臉上線條比較清晰，已經沒有多餘的肉了，現在像是最佳的樣子，感覺再瘦下去就要脫相了。

能瘦下來是好事，但是讓身體一直堅持這樣卻是很難的事情，除了肉眼可見的變瘦之外，尹正也給大家表演了什麼是減肥的痛苦，因為減肥期間要清淡飲食，不能吃碳水，時間久了人的精神也會出問題的，這也導致尹正的表情看上去越來越痛苦，眼神無光，感覺一點也不快樂。

最快速減肥的代價就是失去快樂，尹正是因為胖了要減肥，但娛樂圈也有一些人是要為了角色而減肥，像黃曉明，他為了出演一個角色瘦了很多很多，有一種皮包骨頭的感覺，黃曉明瘦下來之後眼神也是無光的。

之前尹正在活動中遇見了黃曉明，對著黃曉明一番打量，好像不敢相信他怎麼瘦了這麼多，也感慨黃曉明真的太瘦了，還調侃他瘦到褲衩都小了，那個時候的尹正還沒有減肥，誰能想到不久後他也要走上黃曉明的減肥道路。

娛樂圈的男演員和女演員都是非常自律的，平時為了上鏡必須要保持身材，而現實中的他們永遠比鏡頭中的他們更瘦一些，現實中的很多女明星都瘦到病態，但其實這是一種畸形的審美，不 管是明星還是普通人，健康才是最重要的。