37歲孫儷洗碗壓腿健身，鄧超發文證地位，網友：是不是膽肥了？

看過《玉觀音》和《甄嬛傳》的劇迷們都知道孫儷吧？靠自己過人的演技，實力演繹了這些膾炙人口作品，慢慢走近人們的視野。

作為一名顏值和演技並存的演員，孫儷可以說是演技派中表率，房間裡劇本臺詞的筆記足足存了3大箱，而且為了更好地塑造角色她對自己的身材把控的非常嚴格，甚至懷孕了依然堅持每日運動。

熟悉鄧超和孫儷這對夫妻的小夥伴們都知道，他們兩人經常在微博上開啟互懟模式。前不久，鄧超在ins上發了一張孫儷壓腿健身洗碗的照片，力證自己的家庭地位。

從照片上可以看出孫儷的身材特別纖細，特別是露出的腳踝更是纖細十足。雖然是38歲的年齡了，但身材還像個小姑娘一樣的纖細，完全看不出來已經是兩個孩子的媽媽。

但網友們的第一注意力卻是鄧超配的文字，於是乎大家紛紛吐槽：孫儷可是健身多年的人。還有網友直接晒出了鄧超之前發的道歉微博，調侃鄧超是不是膽肥了。

從這些生活細節可以看出孫儷對於自己身材管理真的非常嚴格。

看看孫儷平時參加活動時的圖，一身紅色長裙的她盡顯優雅，不僅不顯得豔俗，反而襯托出孫儷凹凸有致的身材，說是“小妖精”也不為過吧，身材完全秒殺旁邊二十幾歲的女主持人。

而在熱播的《安家》中孫儷難得露出的腿更是優越，不僅纖細白皙，而且腿部線條緊緻優美，讓不少網友直呼羨慕。

有一句話是“想要人前顯貴，就要人後受罪”，孫儷現在的狀態離不開她對健身的“執念”，就是因為她能夠十年如一日地堅持健身，所以才能在將近四十歲的年紀還有著能夠令人驚豔的身材和狀態。

很多人到了四十歲左右，身材就開始走形，不僅腰圓跨粗，而且肌肉鬆弛下垂，這是因為我們的肌纖維緩緩流失，所以人體開始進入衰老。

唯有運動，才是對抗衰老的終極法寶。

大家都知道運動對人體的健康非常有益處，但卻不是人人都有健身的時間和精力。畢竟我們普通人還要工作養家，不像明星那樣有時間隨隨便便出入健身房，更不可能耗費大量精力來管理身材。

其實健身並不需要太多的時間金錢和場地，在家也能鍛鍊，輕鬆簡單。

推薦好物——明星們最愛健身器材普拉提

一說普拉提大家可能就會開始：普什麼？什麼拉提？普什麼提？給大家簡單說明，它是把東方的柔韌與西方的剛毅相結合，對鍛鍊肌肉、塑形都有作用，比瑜伽的效果來得更好更快。

小編只用了一根繩子，加上三個動作，再利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！

動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。

動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。

功效：這個動作可以鍛鍊我們的腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。

效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練專案，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。

這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。

不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~

因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。

手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。

腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。

羨慕別人身材好，卻不知她在健身房揮汗如雨，感慨為什麼升職的不是你，卻看不到別人悄悄努力。與其抱怨，不如改變。只需要一根拉力繩就能達到健身房一樣的減肥效。

女孩子一定要學會自己給自己安全感，多去爭取別人拿不走的東西，比如美貌，身材，能力。而不是把安全感寄託在別人身上，最後難免會失望。

廠家直銷拉力繩僅需59.8元，超划算！