她曾是胡歌“丈母孃”，今體重從110斤到86斤，逆生長似18歲少女

說起胡歌，大家應該都不會感覺到陌生，自他出道以來就非常火，直到現在熱度也沒有褪去，可以說深受廣大朋友的喜愛了。胡歌是一位非常優秀的藝人，不僅演技好，人品也十分好，基本上沒有任何的負面新聞，在娛樂圈內人緣也很不錯，像他這樣的藝人現在恐怕沒有幾個了。

而說到王曉晨，大家應該會感到有點熟悉，沒錯！她就是我們非常喜歡的08版《射鵰英雄傳》中的胡歌丈母孃。當時的她，只能接點小角色，不過隨著演技的不斷提高，王曉晨便在很多戲中成為主角，相繼出現在大家的視野中。

而讓人想不到的是，時隔多年的她再次和胡歌搭檔，不僅沒有老反而越來越顯年輕，還扮演起了情侶。因此有網友調侃：十年前演胡歌丈母孃，七年後演胡歌，下次演女兒吧！

而現在的王曉晨演技更是可圈可點，十分突出。而她的外形屬於那種小家碧玉，身材也十分嬌小，非常討人喜愛。甚至在《你好，喬安》這部戲中，把戚薇的風頭給蓋了過去，但是在身材方面她卻被人吐槽胖，還有小肚子，穿著露臍裝，肚子上都是滿滿的肉。

但是在《我的！體育老師》這部戲中看到王曉晨時，她完全沒有了當時的小肚子，瘦了特別多，以前有點肉肉的臉，也瘦成了“錐子臉”。不少細心的網友會發現，在前一段時間，某社交平臺上，身高167cm的王曉晨瘦到了歷史體重最低的86斤，怪不得變化如此的大！

不少網友表示，瘦下來之後的王曉晨，不僅有了“網紅臉”的感覺，看上去也變精緻了，32歲的她看上去就和18歲的少女般，身材也十分的好。

很多人都說王曉晨瘦了，確實如此，之前110斤的她現在只有86斤，就連馬甲線也瘦了出來，尤其是在劇裡面一個穿泳裝的鏡頭，好身材讓人看得大飽眼福。

估計很多人都想知道王曉晨究竟是怎麼瘦下來的，於是在一個採訪節目中，主持人便向她提問了“減肥祕方”。她也大方向大家透露！受到了廣大網友的喜愛。

下面給大家分享一種有效的減肥方法：

小編查找了普拉提運動，整理了幾組有效的動作希望可以幫助到大家！（可以收藏起來哦，方便找到）

這個運動主要分為四個步驟

1.首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

2.平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

文末可購買同款拉力器和瑜伽墊

堅持一個月左右的時間，肚子上的贅肉明顯消減，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3.瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持二個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，練就長腿顯高還好看。

4.躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解

相信很多人忙於工作沒有時間上健身房，其實在家裡也是可以鍛鍊身體的，就是利用一根 拉力繩，每天花20分鐘的時間，進行4組動作，只需1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，不僅不反彈，還能夠保持完美的身材！方法其實很簡單！貴在堅持！

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，還可以在保證安全的前提下，最大程度的加大我們的運動量！

而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！