《乘風破浪的姐姐2》第四階段賽程開始，在加入上一屆的姐姐後，每組訓練的氛圍很是鮮明，這點在第8期表現得尤為的明顯。那英組的組員大多都是音樂人，基本上沒有什麼矛盾，而且那英的輩分在那又有實力，唱歌部分可以說是那英指哪打哪，而舞蹈部分加入李斯丹妮、孟佳兩活寶後氣氛很活躍；楊丞琳組則是魔鬼訓練風，楊丞琳認真負責很有隊長風範不拖泥帶水，還有王霏霏和藍盈瑩都是狠人，其他姐姐又很好說話，這組不活潑，但很團結。

而容祖兒組隊長容祖兒有點壓不住，關於歌曲的分part產生了極大的摩擦，容祖兒與陳小紜兩人公說公有理婆說婆有理。容祖兒組選到的歌曲是李宗盛的《給自己的歌》，這首歌是三組都不願意選擇的歌，因為難度大，不僅是唱歌技巧難度大，還有唱歌時的情緒把握，需要演繹得很細緻，從那英組可得知一首歌的第一句很重要，而這點在容祖兒這組也一再強調，外行人張馨予都知道第一句要賊穩，內行人陳梓童表示開頭第一句很難，而陳小紜想唱第一句。

陳小紜想唱第一句的理由是其他part不好唱，她比較有把握的是這段，而對於陳小紜想唱第一句其他歌手明顯不太看好，很含蓄的暗示第一句不太適合陳小紜，比如“不能因為覺得是低音就好唱”“前面慢的地方特別特別重要”“感情輸出真的需要很細膩”，可是陳小紜表示她們可以練……然後越說越上頭，容祖兒直言“非常理所當然，就是理所當然到一個點就是，我就是唱最難唱的那一句”，而陳小紜則說如果自己跳得最好的話，自己肯定會跳最難的部分。

對此，容祖兒依舊堅持自己的看法，暗示前面很難，每句話每個字每個呼吸都需要細摳，不得不說，這兩人火藥味來了，特別是在公演企劃會。在公演企劃會上容祖兒再度強調了那部分對陳小紜而言難，而陳小紜再度堅持自己做得到，作為演員更容易表達細膩的部分，再者後面的太高她們唱不了，在劉卓的建議下，容祖兒又想盡快搞定，於是讓陳小紜唱一段試試看，結果陳小紜突然崩潰哭著說 “不知道為什麼現在一定要逼她唱”，然後容祖兒也哭了。

容祖兒被陳小紜給說得語塞了，因為普通話不好，想表達的沒有表達出來就被陳小紜打斷了，容祖兒後來說著說著也哭了，很委屈地表示自己同樣是為整個組好，自己只是想解決問題，自己還是隊長，如果這個舞臺哪裡不好，自己也是要負上責任，不是故意要批評，最後以容祖兒流淚道歉結束了這場企劃會。就站在雙方的立場來看，陳小紜覺得自己應該要做到自己能做到的，因為後面太難，所以只能爭取有把握的，只是這份把握在專業歌手眼裡不大。

其實隔天容祖兒組試唱的結果，雖然看起來“你好我好大家好”，容祖兒也反思了自己，但正如陳梓童所言，分成了兩段，融合性不高，問題有點大。說來在這組的矛盾中，多數網友覺得還是應該要聽專業的意見，畢竟所有個人完成得好，整體不一定就能好，從那英每次分PART可以知道合適更重要，就像演員遇到合適的角色也是事半功倍。另外還有一點就是讓試唱時陳小紜的哭不太能理解，因為分詞競爭不都是要唱試試看？這不就是選秀的一般過程嗎？

容祖兒或者語氣有點著急，但讓試唱看看的要求其實很合理，畢竟小考在即，早點分完早點訓練，可是陳小紜貌似覺得要先練一練再試，這點又和楊丞琳組形成了鮮明的對比。楊丞琳直接上來就現場扒一小段舞，讓其他想要參加的人組內小考，還直說張柏芝拖後腿，於是突然有點好奇，如果陳小紜在楊丞琳組會怎麼樣？