年紀到了47，大家對生活有什麼計劃麼？大部分人在默默計算，自己離退休年齡還有幾年，什麼時候可以放下工作為自己打算。但是女明星們很明顯不是這麼想的，事業永遠在黃金期，因為她們的身材永遠保持得十分完美。

說起牛莉，大家應該都不陌生，春晚的常駐嘉賓，幾乎年年都有她，並且有她的節目一定是經典節目。但是你們知道麼，牛莉今年已經47歲了，年近半百身材一點變化都沒有，還敢穿透視裝大膽秀身材。

要說牛莉保鮮的祕訣，那肯定是健身。

對於女生來說難練的腹肌在牛莉這裡統統不是大問題，可以隨時隨地秀出自己的腹肌，讓人心生羨慕。

美麗健康的身材讓很多人忘了她的真實年齡，一個人的精神面貌和生活習慣是分不開的。

在進娛樂圈之前，牛莉是一名運動員，1986年，牛莉獲得了全國第一屆女子花樣游泳團體冠軍，1990年，獲得了全軍射擊冠軍。也許是曾經運動員的生活讓牛莉習慣了健身，在牛莉自拍裡北京一般都是健身房。

難怪48歲的牛莉穿著這麼普通的衣服，依舊這麼好看。

這精神面貌，沒誰了。

不只是女明星，很多男明星也熱愛健身，有時候為了自己想要的影視機會，會給自己設定嚴苛的鍛鍊計劃。

大家說到楊坤是不是立刻會想到他的32場演唱會和一個有藝術氣息的大叔形象。

楊坤曾有這樣一個邀約，一個電影專案找到他，希望他能夠在自己的電影裡出境，演一個身材特別好的角色。楊坤一聽到有這個機會，立刻就答應了。然後這個充滿了魅力的大叔立刻投入到了健身事業中。

這個角色就是《冠軍的心》中的拳擊手譚凱，為了更接近角色，他每天出門前必須做滿200個俯臥撐，健身房練拳3個小時，一直堅持了10個月。

因為自律的健身習慣，楊坤最終演活了這個拳擊手。

當然了，誇完老一輩的演員，年輕一輩的演員也不能忽視，今年23歲的關曉彤，也是一個健身愛好者，喜歡在家做仰臥起坐。

看看關曉彤這個小蠻腰，感覺腰圍比頭圍還要小。

這樣優秀的身材離不開她在家的努力，為了分享自己的經驗，她還特地跟觀眾介紹了各種各樣的運動神器，看這一地的健身裝置，誰不說一句，太牛了。

想要和明星一樣擁有腹肌，練出馬甲線，那一定少不了這款仰臥起坐輔助神器。

仰臥起坐輔助器

關曉彤親身示範，只需要將按杆按到底就可以牢牢吸住地面，然後便能輕鬆鍛鍊。

而且這款輔助器不僅能做仰臥起坐，還有多種鍛鍊方式，下面是一組效果很好的瘦身動作。

平板支撐：纖細手臂和鍛鍊腹部

俯身挺背：鍛鍊肩頸和腹部，改善體態問題

臀橋運動：鍛鍊腹部和臀部

仰臥抬腿式：鍛鍊腿部和腹部

擁有一個健康的身體，這才是最大的贏家。

現在購買只需要39元，一頓飯錢，讓你在打造好身材的同時還能強身健體。