導語：娛樂圈裡來不缺美女，在如今以瘦為美的時代，很多明星都嚴格地要求自己，力求把自己的體重儘可能地壓低。因為上鏡一般都會比實際情況看起來更胖一些，這無疑讓那些大骨架的女星十分難堪，蔣欣便是其中一位。

每一位明星的出道都伴隨著非議和爭論，蔣欣的體重無疑是很多人攻擊物件。人們常常會用體重來質疑蔣欣並不是一個合格的明星，因為她從整體上看是比較壯的那種體型，和娛樂圈大多女星不大一樣。

在《歡樂頌》當中，蔣欣有諸多的緊身衣裝扮。雖然是出於劇情需要，但也確實暴露了很多關於她身材的問題，於是在這之後便被很多人吐槽太胖。尤其是和同劇中王子文的比較，更是成為黑粉的攻擊點，更為誇張的說法直言蔣欣有兩個王子文大。

在經歷諸多事件之後蔣欣也是下定決心要減肥，她在短短兩個月之內就減去了30斤，體重更是直接從原先的三位數掉到兩位數，成功地堵住了黑粉的嘴。瘦下來的蔣欣也是讓粉絲們看到了她的美麗，整個人也變得自信起來，嬌小的看起來就像是第二個王子文。蔣欣減肥成功後， 她自述了減肥的技巧，表示減肥並不是一件很難的事。

要做到減肥，首先就是要控制好自己的飲食。據蔣欣自己說，她為了成功將體重降下來，每天堅持以蔬菜水果為主，適當地補充蛋白質，在保障營養的同時儘可能地減少脂肪的攝入。更重要的是，不要在空閒之時管不住自己而去吃零食，零食是一大忌。

然後就是一定要加強鍛鍊，可以到蔣欣平時也是經常鍛鍊的，在她的社交平臺上看一看到她很多鍛鍊的自拍照。運動鍛鍊是最好的減肥方式，它能夠加快身體的新陳代謝，促進體內迴圈，將身體脂肪儘可能快地排出去。而且鍛鍊的同時，也能把自己的身材進行塑造，擁有一個好的身材。

結語：管住嘴，邁開腿。這兩項永遠是最好的減肥方式。在現代科學的研究下，這兩個簡單的方式已經發展出了各式各樣的減肥妙招。將心運用到的方式可以說已經是很科學地選擇了，大家如果也想減肥，或者是擁有一個好身材，都可以嘗試一下蔣欣的方式。當然在生活中我們也可以看到很多減肥後反彈的例子，大家對於保持減肥成果有什麼好的想法呢？歡迎大家在下方留言踴躍討論