幾乎每一年都會有全球選美比賽，當然也有全球最帥面孔的評比。之前被評選為亞洲第一美的克拉拉，當時還引起了不小的轟動。

號稱亞洲第一美的克拉拉，看到她的顏值和身材之後，你覺得她夠資格嗎？

有的朋友可能不太瞭解克拉拉，克拉拉的名字叫做李成敏，是目前在韓國發展的一位藝人，而且她還在中國影片《情聖》當中，有一段比較精彩的演出。

當時有的網友還拿她跟性感女神瑪麗蓮夢露相對比。克拉拉一直保持健身的習慣，而且她的健身種類還是非常多的，不僅是一個瑜伽達人，而且她的力量感也十足。

之前還在網上分享過有關於自己的健身影片，之前還因為戴口罩健身，在網上引起熱議。

個人覺得克拉拉在長相上還是屬於標準的，亞洲女生長相五官比較精緻，標準的鵝蛋臉，而且屬於巴掌大的小臉。

在身材方面不胖不瘦而且富有曲線，這樣的身材確實很不錯，但是被評為亞洲第一美，個人感覺並沒有特別的讓人信服，不知道各位小夥伴你們是怎麼覺得呢？

女性朋友每天去堅持做瑜伽訓練，還是可以收穫非常多的益處的，接下來我們就來詳細地瞭解一下。

瑜伽訓練目前已經成為一些女性朋友訓練的首選，主要是因為瑜伽是非常好的，能夠幫助提升氣質的訓練方式。

經期練習瑜伽可以幫助緩解經期帶來的身體不適，比如說有的女性可能會患有經前綜合徵，這個時候透過經期瑜伽練習便可以得到很好的緩解。

另外練習瑜伽的時候，還可以幫助加速血液迴圈，能夠幫助促進新陳代謝，可以幫助體內一些垃圾毒素廢物的排出，能夠幫助使面板保持好的狀態。

除此之外，瑜伽對於改善睡眠提升，睡眠質量方面，也是有著非常出色的效果。尤其是在睡前做一下一些舒緩的瑜伽是很不錯的。

如果覺得自己的身體比較僵硬，想要提升身體柔韌性，練習瑜伽無疑是最好的首選，經常練習瑜伽可以幫助你肢體變得柔軟。

瑜伽的動作體式比較繁多，有的屬於倒立的體式，這種型別的動作是可以幫助促進面部血液迴圈，可以幫助減少皺紋的產生，可以幫助延緩衰老。

如此看來瑜伽練習還是值得每天堅持練習的，或許克拉拉之所以能夠保持這樣好的狀態，跟堅持練瑜伽是有著非常大的關係。

也希望身邊的每一個朋友也能夠去練習瑜伽，或者是嘗試一下其她的健身方式。