每位女性都會比較在意自己的外表，而懷孕生子算得上是毀掉美貌的一大殺手。很多女性在懷孕生子之後，身體受到影響之外，外表也會留下各種痕跡。

女星看不出生過娃？看看楊穎這張肚皮照，生沒生過娃一目了然：

相信大家對楊穎並不陌生，她是一位很紅的明星，前幾年結婚生子，也是有著幸福美滿的婚姻和家庭。在生育孩子不久後，楊穎就復出參加工作了，狀態十分好。

有很多人就對此表示疑惑：楊穎真的去生了一個孩子嗎？怎麼這麼快就恢復了？回到之前常駐的一檔綜藝節目《奔跑吧》的她，有很多細心的觀眾可以發現，楊穎的身材已經沒有以前這麼好了。

在節目中，她穿的衣服露出了小腹，而她微微彎腰，可以看到很明顯的贅肉，並且面板偏黑，還有一點皺巴巴的。大家都明白，還有不少的寶媽們也是感同身受：其實生沒生過孩子還是一目了然的！

生過孩子的女性身上一般都會留下這幾種痕跡：

1：肚皮鬆弛和肚子贅肉。

在孕婦懷孕期間，會補充各類營養，那麼在生育小孩之後，肚子上的贅肉也還是會存在，並且在懷孕期間，孕婦體內的膠原蛋白會有所流失，所以導致面板鬆弛，尤其是肚皮附近，面板的狀態會比較差。

2：腹部會出現妊娠紋。

在懷孕期間，女性的腹部不斷的變大，會導致肚子位置的纖維組織斷裂，然後在把孩子生育下來之後纖維組織斷裂掉的痕跡也不會消失，於是最後就會留在產婦的肚子附近。

3：盆骨和臀部會有所改變。

女性的身體會在生育寶寶之前發生變化，為的就是能夠讓生產更順利。盆骨會因為孕婦身體激素的分泌而變寬，一旦變寬之後就會很難再恢復原樣，並且臀部也會因此有贅肉或是變形。

產婦們可以通過什麼辦法來儘量恢復身材？

1：產後需要保持積極良好的心態。

女性產後身材和外表發生變化是一件很正常的事情，但是有部分產婦會覺得產後恢復身材是一件很艱難的事情，所以也有破罐子破摔的跡象。但其實恢復身材不僅能夠改變外表，還能夠更好的調節身體，所以產婦們要保持積極良好的心態來恢復身材。

2：產後要進行適當的運動來調節身體和恢復身材。

生育孩子過後的身材會走樣，並且月子期長時間的坐和躺，都會影響女性的身材。所以想要恢復身材，每個產婦都需要進行適當的運動，不僅能夠減少贅肉，也能慢慢改善盆骨和臀部出現的變化。

3：合理的膳食和足夠的營養能夠讓身體和身材都恢復得更快。

產婦生產過後會出現面板鬆弛、出現妊娠紋等現象，並且在生產中出現大量營養物質流失，並且給予了孩子大量的營養和能量，導致自身的營養不足。想要更快的恢復身材，讓面板變好，妊娠紋變少，可以進行適當的飲食管理。

總結：懷孕生子是女人幸福的時刻，但同時給女人帶來的傷害和影響也是不可避免的，甚至有些疾病伴隨終身。所以為了女性的未來，在生育孩子之後，好好保養，好好恢復很重要哦！