提起坐月子，很多人最大的感受就是不能洗頭的事情，但尤其是在夏天，這點是很多人都很難做到的。

袁詠儀在節目中就說自己在整個坐月子期間都是每天洗頭的，雖然她也說到在坐月子期間洗好頭髮之後會立馬吹乾，但最後頻繁洗頭的經歷還是讓自己的體質變差了，自己也經常生病。

相比之下，謝娜在坐月子期間，42天只洗了一次頭，不同的經歷下，我們也可以一目了然地看出兩人的差異。謝娜也說到自己如果實在忍不住了，就會熬姜水來洗頭，但不會天天洗。

所以，在現在看來，謝娜給人的狀態也要更好些，氣色也更佳，她也並沒有出現經常生病的情況。坐月子對產後媽媽們來說是十分重要的，媽媽們應該更加重視。

01做月子是產媽們產後恢復的重要環節

一直以來，我們就知道產後媽媽們需要做月子這個傳統，也正是這個傳統能夠幫助產媽們緩解產後的身體壓力，及時恢復身體狀態。但是，在現實生活中，也有些媽媽們並沒有重視好坐月子這個事情，這是需要媽媽們引起重視的，做月子是產媽們產後恢復身體狀態的重要環節，不重視的話可能會對身體造成傷害。

02月子沒坐好，對媽媽的身體影響大：

對於坐月子這個事情，如果媽媽們沒有坐好月子，可能前期看著影響不大，但時間長了之後，媽媽們的身體可能會吃不消。

1、體質變虛，容易生病

月子坐的不好對產後媽媽們最直接的影響就是體質會變差，這種影響可能剛開始看不出來，但是，之後所落下的病根就會非常影響自己的生活，自己也容易因此生病。

2、心情抑鬱，精神比較差

月子沒坐好不僅對媽媽們的身體會造成影響，也會無形之中加重媽媽們的心理負擔，容易產生抑鬱的心理狀態，整個人的精神狀態看上去也會比較差。

3、影響二次懷孕

媽媽們的月子坐的不好不僅會影響當下的身體狀態，因此落下的病根也可能對二次懷孕造成不好的影響。所以，有想要繼續有寶寶的媽媽們尤其要注意坐好月子。

03月子要坐好，媽媽們要重視這些：

1、適度洗頭，防止身體受涼

在坐月子期間，媽媽們應該避免頻繁洗頭，也不應該過長時間不洗頭，兩種極端的狀態都不是非常好。媽媽可以適度洗頭，最重要的是要保證身體不要受寒。

2、充足休息，作息規律

對於剛生完寶寶的媽媽們來說，媽媽們的身體處於比較虛弱的狀態，所以充足的休息是十分有必要的。良好的作息規律能夠幫助媽媽們儘快恢復身體狀態。

3、保持愉悅輕鬆的心情

產後抑鬱的情況也應該是媽媽們應該重視並積極避免的，休息充足，適當運動，多和身邊的家人交流溝通，防止自己陷入產後抑鬱的狀態。

結語：坐月子是媽媽們產後必經的過程，也是恢復身體狀態的重要環節。對於這一點，無論工作多忙或是其他的情況，媽媽們都不能不重視坐月子，否則對身體的傷害可能十分大。