《乘風破浪的姐姐》可以說既是一檔創新性節目，也是爭議十足的節目，從第一季的熱熱鬧鬧開播，到後面的高開低走，節目口碑直線下降，兩季節目下來是熱度逐漸降低，姐姐們為了翻紅來《浪姐》的夢怕是要破碎了，但即便如此，也有一些姐姐人氣與熱度齊升。

比如上一季的萬茜。第一季的萬茜可以說是從小透明到人見人愛、花見花開的人氣女明星，節目中的人氣居高不下，排名也是逐漸上升，最後作為7位姐姐中的餓一個成功出道，但是萬茜人氣爆棚的時刻並不是成團，而是在成團夜前夕的萬茜點贊事件，可以說是大型社死現場。

一貫的澄清套路但是被某乎官方賬號直接戳破，聲稱萬茜賬號沒有任何異常情況出現，技術員表示不背鍋，直接戳破萬茜謊言讓萬茜被大眾恥笑，真的是偷雞不成蝕把米。

容祖兒和陳小紜是參加的第二季《乘風破浪的姐姐》，兩人在公演分歌環節產生了爭執，陳小紜認為開頭低音部分比較簡單，所以想唱這一段歌詞，但是作為隊長的容祖兒是專業歌手，她認為開頭是定基調的，其實並沒有因為是低音而顯得容易，兩個人有不同的看法。

在全隊一起商討的時候，聲樂老師提議大家都唱一下看看情況如何，再根據每個人的優勢分佈，讓陳小紜清唱一下的時候，陳小紜哭著說自己壓力大，缺點暴露在大家面前，不自信，得不到大家的認可等等說了一大堆，容祖兒當下向她道歉了，但是陳小紜節目中沒有道歉。

陳小紜否認自己罵人之後，被網友扒出之前回復網友的話：感謝你們來我某博，訪問量挺大的，品牌爸爸都很滿意。你們要是真的心疼祖兒姐姐，就去她那加油打氣刷熱度唄。

陳小紜的一段話再次引起不小的風波，表面看起來是真誠的忠告，但是這話怎麼聽起來這麼讓人不舒服，明擺著嫌棄容祖兒人氣低，熱度低，沒有商務資源，而自己因為這一事件還坐收漁翁之利了呢，看起來頗有幸災樂禍的感覺。

陳小紜這一段話釋出之後再次被網友評論是茶藝大師，說話茶言茶語，行為過於“綠茶”，並且是在深夜暗戳戳發文，發文還指名道姓帶上容祖兒，作為路人都有些看不下去了，否認網友的話可以理解，但是這一則忠告讓人覺得不能苟同。