生孩子不易，靠顏值吃飯的女明星生孩子更不易。但每一個女性想要成為一個母親，都要經歷懷孕生子的艱辛歷程。

故產後恢復身材，就成為很多女性關注的重點，有些女明星產後可以快速恢復如初，滿血復工，而有些卻需要經歷漫長的時間。

這不僅與寶媽是否積極鍛鍊有關，還與生幾個娃有很大關係。

28歲生孩子，生倆娃的孫儷明顯恢復趨緩，甚至身材一度臃腫

孫儷和鄧超夫婦一直是娛樂圈的模範夫妻，他們二人不僅出演過很多優秀的作品，受到大家的認可。

生活中。兩個人也經常用自己搞怪的方式，給大家帶來很多歡樂。其實，還有一點讓大家很羨慕，那就是他們擁有一雙高顏值的兒女。

他們的大兒子等等就是孫儷在28歲時生下的，這給他們的二人世界增添了無限樂趣。4年後，他們還擁有了一個可愛的女兒小花。

四口之家，一度完美。此時，孫儷的身材受到很多人的熱議，生完二胎後，一度顯老、甚至身材也大不如初。

很多網友表示，有些時候並非偷懶，二胎本身就是一把顏值的殺豬刀。

同是28歲生孩子的楊穎，狀態如初，顏值一直線上

楊穎與黃曉明結婚後，事業也是一度騰飛，各種劇目、綜藝通通找上門來。雖然演技一直被人詬病，但是流量小花的底氣一直都在。

婚後打拼事業的同時，也悄悄備孕，在28歲成功生下兒子小海綿。

很多人懷孕生子都需要經歷漫長的時間，但是到楊穎這裡卻十分迅速，感覺半個月的楊穎已經完成了整個過程。

甚至有網友一度懷疑楊穎是不是找了人幫忙，儘管後來澄清，但是當時著實讓很多網友很震驚。甚至有人評價，“楊穎去醫院生孩子，就跟人家逛了一次商場一樣”。

不僅身材沒有任何變化，顏值也未受到任何影響，產後也是火速開工，活力四射。

孫儷，生下一兒一女湊成一個好字，可謂是幸福美滿，但是不可置否的是，顏值受到了很大影響。

而楊穎選擇生一娃，保持自己的完美身材，更多精力用來拼事業。同是28歲生孩子，兩個人的狀態卻一目了然，身材更是雲泥之別。

為何生多個孩子與只生一個孩子，女性會有這麼大的不同？

一：生多胎與生一胎的區別

很多女人懷孕之後，伴隨著身體激素的變化，會出現氣色變差、身體長斑等一些常見情況。

為了胎兒的健康和成長，自己也會攝入大量的營養品，加上自己身體容易疲乏、擔心胎兒情況，鮮少運動。孕後期體重直線上升，身材變形都是很正常的。

生多個孩子，就意味著女性，有多次的這種經歷，自然生多胎比只生一胎，恢復更慢，氣色更差。

二：順產與剖腹產恢復時間也不同

看起來，順產比剖腹產恢復時間更快，但是，順產也同樣面臨骨盆分離，子宮鬆弛的情況，不論是順產還是剖腹產其實都需要產後積極恢復。

如果經歷了兩次或者更多次的妊娠，那麼也意味著女性的身體恢復期會增長，有時候需要很多年才能徹底恢復，有的想恢復如初已經不可能。

女性生育後進行產後身材的恢復，可以從這家方面入手

策略一：產後運動

運動對於產後女性來說，是十分必要的。月子期間，因氣血還未恢復，只適合輕微的運動，時間不能太久，也不能過於用力。

過了月子期，運動可以適當逐漸增加，可以採取瑜伽或者戶外運動多種形式。

策略二：合理飲食

科學的飲食，對於產後女性是十分必要的。可採取少食多餐，均衡營養的模式，這樣既可以保證身體能充分攝入營養，同時也對恢復身材有利。

母乳的媽媽，注意一定不要採取節食的方式，這對於自身和小寶寶都是十分不利的。

適當增加水果、蔬菜，選擇一些蛋白質豐富的食物都是可以的。

策略三：持之以恆的信念

產後身材的恢復是一個漫長的過程，產婦不能因為一時沒有效果，就自暴自棄選擇放棄。自己要有信念感，相信自己一定可以瘦下來，可以變成更美的自己。

在減肥期間，可以定製表格，量化自己的成果，階段性的調整自己的減肥策略。

每一個產後媽媽都是美麗的女子，但是想要自己更出眾，就要用好的策略加上好的心態，這樣，想要變成時尚辣媽就再也不是什麼難事了。