上世紀七八十年代在香港誕生了很多的美女，比如黎姿、洪欣、李嘉欣、蔡少芬、陳法蓉、張柏芝等等。在沒有美顏的年代，她們的顏值真的扛打，比起現在的網紅真的強太多。現在的蔡少芬、洪欣等人依然都維持好的容顏，一點都不像是快要50歲的女人。

今天我們說的是黎姿。黎姿的顏算是百看不厭型別的。她明眸皓齒，淺淺梨渦，令人印象深刻。誠如楊冪所言她害怕變胖，但是不擔心變老。因為變老是每個女人都會經歷的過程。美人遲暮！現在已經48歲的黎姿已經嫁作商人婦，嫁給了大15歲跛子富豪馬廷強。黎姿也為馬家先後誕下了三個女兒，唯一美中不足的就是未能生下兒子。你可能會說女兒也一樣好，但是豪門更加喜歡兒子。不要拿豪門和普通人家比較。就像徐子淇嫁給李家誠之後，先後生下兩女兩子。生下兒子之後，公公李兆基十分開心。

48歲黎姿自從嫁給富豪馬廷強之後，也基本淡出娛樂圈，專心在家相夫教子經營自己的公司。恰逢假期黎姿帶上了年邁的父母和三個女兒外出遊玩，既然去旅遊，自然免不了大吃大喝，放鬆的吃喝玩樂就是旅遊的最佳的意義所在。吃喝過後勢必要擔心一個問題，那就是：變胖。

黎姿也透露在旅行途中她因為放肆吃喝也胖了好幾斤，你們有沒發現黎姿的眼角紋深，曾經的美人真的變老了。48歲能維持這樣的容顏算是很不容易了。黎姿也十分罕見地晒出美背，這樣的身材線條也太勻稱了，可見黎姿平時都有在健身運動。

黎姿是一個對自己要求很高的女人，雖然她現在已經不從事幕前的工作了，她依然對身體管理有著很嚴格的標準。因為胖了幾斤，黎姿自稱要減肥，她透露要在別人發現之前就恢復到原來的體重。黎姿稱減肥要講究平衡，不能短時期內一下子胖起來或者瘦下來，一脹一縮很容易導致長皺紋。

最關鍵的是對身體健康很不利。看來女神還是很有自己的一套養生運動的方式。黎姿自稱減肥就是要強求平衡。平衡的意思就是不能暴飲暴食，一段時間吃很多，一段時間什麼都不吃。令人想起了鄭爽。鄭爽曾經一天只吃一個蘋果，這樣暴飲暴食肯定對身體不利。

按黎姿的觀念來說，吃東西也要講究平衡，不能吃太多或者太少。身材也是如此，不能過胖也不要過瘦。萬事萬物，過猶不及都是不好的。黎姿也公開了她吃的一星期的瘦身餐。你一定很好奇女神平時減肥吃什麼食物？

黎姿減肥期間是不吃主食的，這一點想必大家都知道。很多女明星常年不吃米飯，比如秦海璐。米飯說白了就是碳水化合物，還是最不好的碳水，吃了很容易發胖。很多女明星基本都是吃蔬菜沙拉或者水煮菜。黎姿吃的是雞肉魔芋粉和水煮孢子甘藍。

孢子甘藍你吃過嗎？孢子甘藍和甘藍不同，它的營養成分更高，含有豐富的蛋白質。非常適合減肥人士吃。價格嘛，比普通甘藍要貴一些。味道有一些苦，不過適合的烹飪方式也會讓它十分美味。果然驗證了一點，要想瘦只能管住嘴，邁開腿。女神的減肥餐，你GET到了嗎？