中中國人的傳統對坐月子很重視，有很多禁忌，如月子裡不洗頭、不洗澡、不洗腳等，以免出了月子落下毛病。有些在現代人看來已經有些不合時宜。現在衛生條件好了，在月子裡保持身體清潔，能讓人神清氣爽。

當然有時候月子裡清洗頻率不能太高，如袁詠儀在一次綜藝節目中，談到當年自己在坐月子期間天天都洗頭，醫生甚至說如果她不洗頭就不去看她。

生完孩子第一天在洗頭過程中，跟老公拿兩個吹風機，把門窗關好，洗完頭以後立刻用兩個吹風機把頭髮吹乾，整個過程耗時也不長，也是很注意保護了。但袁詠儀坦白說身體真的很好，但現在很容易生病。

相反，謝娜產後沒有立即洗頭，而是扛到42天以後，用燒的生薑水從頭淋到腳，因此坐月子坐的比較好。當然，這種方法淋到眼睛時真的是不太舒服，但是在月子裡洗頭頻率不那麼高還是有益身體健康的。

中中國人和外中國人體質不同，坐月子有講究，有些經驗是非常寶貴的。比如說用生薑水洗頭、洗澡，既可以清潔身體，還有助於驅除體內寒氣，活血化瘀。

為什麼不主張月子裡洗頭？

古人不主張月子裡洗頭，以前保暖措施差，水溫和室溫不好控制，洗頭很容易受涼。產後本來就氣血不足，如果洗頭時風寒侵入，會讓身體恢復慢，易衰老，免疫力和身體素質下降，落下月子病。

話說，在冬天或者春、秋天坐月子，天氣溫度不高，不洗頭還是可以度過整個月子的。如果是在三伏天，不洗頭整個人都沒精神，還可能會造成細菌感染、頭皮油脂過剩，引起脫髮問題。

現在的生活和衛生條件好了，如何在月子里正確洗頭？

1、掌握合適的時間

順產的寶媽分娩後7天左右就可以洗頭了，剖腹產的寶媽洗頭根據自身的恢復情況，一般恢復正常的情況下產後2星期可以洗頭，當然這要根據個人的耐受情況，如果彎腰洗頭感覺傷口疼痛，可以再等一等。

2、水溫不冷不熱

洗頭時水溫不要太高，接近人體體溫；更不要太涼，以免寒氣入侵頭部。洗的時間不要太長，浴室注意保暖。

​3、洗完頭及時吹乾

洗完頭之後要立即用乾毛巾擦乾，並用吹風機的熱風吹乾，最好是在晴朗、Sunny充足的白天洗頭，頭髮幹得快。不要頭髮還沒吹乾就休息，溼著頭髮睡覺對身體和頭髮都沒有什麼好處。

4、掌握頻率

洗頭不要過頻，過於乾淨，從不洗頭到每天洗頭，也是一個極端，容易落下月子病。

女人要坐好月子，掌握正確的洗頭方法，身體舒適衛生健康，出了月子美美噠，身體健康強壯！