沒有女生不希望自己能夠擁有窈窕的身材，所以許多女生會選擇通過減肥來管理自己的身材，尤其是中年發福和產後肥胖的人。但要想管理好自己的身材並不是那麼容易的，有許多人一開始就錯了，首先減肥的第一步就是要有一個正確的生活方式，其次就是要有一個正確的減肥方法，這樣可以很好的避免出現反彈現象。

說到娛樂圈最搞笑的女星，很多人都會想到謝依霖，她是眾所周知的hold姐，每次看到她，都會覺得十分有趣。這幾年謝依霖發展還算是不錯，也陸陸續續拍了不少的戲，參加過綜藝，擔任了主持人，各方面幾乎都有涉及。雖然沒有楊冪那麼火，但她在幽默這條路上，還是非常有潛力的。

本以為像謝依霖這樣的女漢子，應該會晚點結婚，但沒想到的是她不僅結婚了，還生了小孩，現在已經是一名媽媽了。前陣子謝依霖還上過一檔孕期媽媽的綜藝，分享了很多關於在孕期的故事，以及寶寶生下來的感受。很多人都沒有想到一向都比較大大咧咧的謝依霖，當上媽媽之後，整個人都變得更加溫和。

而最不可思議的是，謝依霖整個人都變得清瘦了，其他女生生孩子都是會變胖變臃腫，而謝依霖恰恰相反。在此之前她本來是比較胖的體型，有點肉肉的可愛，但生完孩子之後，簡直就是整容般的變化。尤其是穿著連體褲參加活動，不僅臉變小了，雙腿也非常修長纖細。

本來以為謝依霖生完孩子以後會很醜，因為謝依霖在懷孕的時候，就一直大吃大喝，但是沒想到謝依霖在產後卻暴瘦了20斤，身材有了較大變化，苗條勻稱。真是美得有點犯規，堪稱“整容”。

很多人評價謝依霖，都紛紛稱她已經瘦成超模身材，和奚夢瑤站在一起，應該也是不相上下吧。這件衣服還有露出肩膀的設計，所以也恰好看到了謝依霖的鎖骨，現在的她，從形體到氣質，真的有很大的變化。可能是因為自己成為了媽媽，所以就更加自律，給孩子帶來好的榜樣。

不過，讓人沒想到的是，她懷孕之後居然真的恢復很快，身材立馬瘦了下來，而且顏值都上去了很多，不少人都在討論說是不是水中分娩是真的對人更好一些？而且看她的這個產後恢復狀態確實讓人十分的羨慕了！

夏天到了，露肉肉的季節開始啦！！

一身贅肉的你該怎麼辦呢？

簡單：減肥？管住嘴！！

減肥，很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴，邁開腿！這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。

其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。

人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓訊號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常，毅力根本戰勝不了本能。

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法！！！

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

減肥食譜、鍼灸、拔罐、

甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！