提到郝蕾，估計很多人都覺得非常陌生，但是她的演技，卻享譽整個娛樂圈，就連影后周冬雨都曾經在公開場合表示：郝蕾是自己的偶像！

之所以這個演員很少被人熟知，主要還是太低調了，平時所有的精力都在拍戲上，註冊了微博卻從來沒有發過訊息，粉絲才90萬，連一個18線影星的粉絲量都不如，但是，說到她出演的作品，卻絕對如雷貫耳！

1997年，19歲的郝蕾出演了自己的第一部電視劇《十七歲不哭》，至今都有很多人還會看，出演的《少年天子》、《白銀帝國》、《第四張畫》、《浮城謎事》、《黃金時代》等，每一個都拿下過無數大獎，曾經是金馬獎“最佳女配”、“最佳女主”，這樣的履歷，絕對碾壓大半個影視圈！

最近，郝蕾的新片《春潮》上線，當天就登上了豆瓣熱門，霸佔榜首長達3周，這樣的演技，這樣低調的演員，專注於作品品質的人，才真的值得大家關注！

演技好的演員，一般來說對自己的要求都特別高，像郝蕾，今年已經42歲了，但是無論顏值還是身材，保持的都像是20多歲，曾經有一段時間為了拍戲，整個人增肥到了130斤左右，但是拍戲結束後，僅僅3個月就瘦回了95斤，這樣的減肥經歷至今都被人視作勵志故事！

夏天是減肥的季節，很多小夥伴也正在減肥，所以，你想不想知道郝蕾是怎麼用3個月時間，從130斤瘦到95斤的呢？

其實，方法也非常簡單，郝蕾在接受採訪的時候說：自己瘦下來其實很簡單，三分吃，三分練，沒有極端的控制飲食，就是合理搭配飲食並且堅持運動，方法簡單卻很有效！

很多人減肥，總想找一些高效率的方法，搞得自己的減肥計劃很繁瑣，很麻煩，堅持兩天就無法繼續了，這時候不妨試試一些更簡單的方法，因為簡單，所以更容易長久堅持，比如吃飯的時候少吃兩口主食，飯前喝杯水減少飲食量，每天3杯黑咖啡加速脂肪代謝，每天走路1小時消耗更多脂肪，這些簡單的方法看似很土，但絕對是最有效的減肥方式，化繁為簡才是王道！

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