這位5年剖腹產4次的女明星，學外國媽媽不坐月子，現在怎樣了？

想必寶媽們對於坐月子都是很重視的，因為坐月子是讓剛生完孩子的媽媽恢復身體狀態的重要時期，一般都是在做完月子之後才會考慮工作的事情，但是現在有很多現代女性由於受到西方思想的影響，覺得坐月子是沒有必要的，這位5年剖腹產4次的女明星，就學國外媽媽不坐月子，現在究竟怎麼樣了。

大家應該對陳浩民非常的熟悉，因為他曾經出一個耳熟能詳的人物，"濟公"，這部電視劇讓他出現在了福斯的視野，但是對於他的老婆蔣麗莎，肯定就有很多人不知道了，蔣麗莎曾經是個模特，和陳浩民也是因為拍戲才認識，進而結婚的，但是蔣麗莎曾經卻是因為5年時間裡連續生了4個孩子這個訊息讓大家都非常驚訝。

而且蔣麗莎連續生4個孩子的幾年從來沒有做過月子，這讓人們非常的震驚，對比她現在的狀態也不是非常的好，看起來非常的消瘦，和以前比起來，身材也似乎有些走樣，外國人為什麼完全沒有坐月子這個說法呢，其實有很多方面的原因，我們不能完全的效仿。

第一點：外國人體質不同

西方人的體質和中國人是不一樣的，他們的骨節一般比較粗，而且西方人平時對於吃冷的食物是完全不在意的，比如在冰箱裡的食物一般會拿出來直接吃，對身體也不會有太大的影響，長期的吃冰冷的食物也會讓西方女性對於寒冷會有更強大的抵抗。而中國的女性身材一般是更嬌小一些，中國人也更喜歡吃熱的食物，一般是不會吃生冷的食物，對於環境溫度變化較大的季節容易引起感冒，對身體的恢復產生影響。

第二點：吃的習慣不同

中國的飲食習慣一般是吃纖維性的食物，主要以大米，高粱等作為主食，但是西方一般會以蛋製品和牛肉等作為主要的攝入食物，攝入的蛋白質就會比中國女性更多一些。

這樣看來中國女性和西方女性在身體體質和飲食方面有很多不一樣，不能盲目的追求不坐月子這種風氣，在做月子期間應該注意些什麼呢？

第一點：營養搭配

在寶媽坐月子期間的營養搭配非常重要，可以多熬一些粥，葷素搭配合理，也儘量做一些寶媽愛吃的食物，不能每天都吃豬腳湯這樣的高蛋白質食物。寶媽如果每天都吃這樣油膩的湯，對身體恢復只有相反的效果。

第二點：洗澡

有很多家庭中的長輩都讓自己的兒媳婦或者女兒在坐月子期間一直不洗澡，其實在生完孩子之後就可以用浴巾擦身體，在生完孩子一個星期後就可以洗澡了，只不過儘量不要用浴缸洗澡，可以直接淋浴，這樣可以避免傷口的感染，現在如果一個月不洗澡，對人來說是一種折磨，因此，寶媽們是可以洗澡的。

第三點：勤換衣物

因為寶媽們生完孩子之後就會面臨要給孩子餵奶，很容易把乳汁沾到衣服上，而且這個階段的媽媽出汗會增多，如果不勤換衣服，就很容易造成細菌的侵入，在換季的時候還會更容易生病，寶媽的衣服應該經常換，而且可以適當的進行消毒。

第四點：室內空氣保持流通

很多媽媽會因為害怕開窗會容易引起感冒，就會經常把門窗關著，但其實空氣的流通對於媽媽和寶寶都很重要，如果長時間的不開窗戶，整個房間就會導致細菌增多，空氣中的有毒物質增多，很容易造成孩子和媽媽生病，即使是在冬天也要保持每天開窗一段時間，如果寶媽害怕造成風寒，可以在房間通風的時候到其他的房間。

第五點：保持環境的整潔

寶媽和孩子需要一個安靜，整潔的環境來休息，特別是寶寶在晚上睡覺的時候，需要一個安靜的環境，不然就特別容易醒過來，媽媽也會因此睡不了好覺，在寶媽的房間中也要保持有足夠的太陽照射時間，房間保持整潔也是非常重要的，這對於寶媽保持一個好的心情也是非常重要。

第六點：勞逸結合

寶媽們在生完孩子後身體肯定是非常疲倦的，的確是非常需要保證有一個充足時間且品質高睡眠，但是媽媽們也需要一定的鍛鍊來快速恢復身體，適量且適度的鍛鍊有利於身體的代謝，還可以促進身體排除毒素。

寶媽們你們怎麼看待坐月子呢？