明星們都很重視早餐，為什麼呢？因為很多明星要減肥，晚餐基本是不吃的。那麼就意味著早餐肯定要吃豐盛一點，而且早餐攝入多也有益於身體，也不用擔心發胖。年輕的小朋友們一定要起來吃早餐。今天我們說的是袁弘。

袁弘自從參加了真人秀節目之後，就一直是絕世好男人的典範。袁弘認為家務不能一味讓女人來幹，男人也要加入做家務的行列。在家裡袁弘會主動去帶孩子，還承包了家裡做飯的重任。有多少人羨慕張歆藝呢？

12點才吃早餐？是的，袁弘和張歆藝居然睡這麼遲才起來，家裡有保姆幫忙帶娃。說到這個，這裡插一個張歆藝還會和保姆吃醋，擔心兒子只和保姆好，不和她親近。只能說有錢人的煩惱都是庸人自擾。前面我們也說了袁弘是家裡的大廚。

你一定很好奇，明星的早餐吃什麼？袁弘和張歆藝是有打賭要互相監督減肥的。袁弘要練出6塊胸肌，張歆藝則要瘦到55公斤。他們對於一日三餐也是很講究的，清一色清淡飲食。袁弘自制煎餅果子搭配鹹豆腐腦，鹹的豆腐腦，你們吃過嗎？話說袁弘不是武漢人嗎？武漢人不是應該吃甜豆腐腦嗎？

鹹豆腐腦真的吃不慣，就像有的人接受不了鹹的粽子一樣的道理。雖然無法接受，但是看起來鹹豆腐腦還是十分有營養的。煎餅果子也讓人十分有食慾，像極了外面賣的煎餅果子。袁弘真的太厲害了。煎餅果子的賣相極佳。

還有一個常規的蔬菜水果沙拉，這也是明星們的必備的沙拉。比如喬杉就經常吃雞胸肉蔬菜沙拉，都已經吃膩了。我們普通人偶爾一吃，還是很美味的。除了煎餅果子、豆腐腦、沙拉之外，還有一個班尼克蛋引人注目。

很多人不知道什麼是班尼克蛋，它是美國的一種快手早餐。水波蛋（就是水煮的荷包蛋）配上鬆餅和火腿。當然袁弘在這個基礎上做了改良，袁弘加入了雞胸肉，還放入了烤蘑菇、番茄、蘆筍、玉米。看起來色香味俱全也太美味了。

這樣的早餐真的太有能量了，吃了肯定活力滿滿。作為普通人的我們，一個人都可以把這些全部都吃完。明星們的飯量卻比較小，他們經常都是少吃多餐，不會像我們普通人一頓飯會吃十分飽。袁弘還是很調皮地，按他的話來說，他是一個人全部吃完，明眼人一看就知道這是兩人份，煎餅果子和班尼克蛋都是雙份的。作為寵妻狂魔的袁弘，怎麼會少了張歆藝的份呢？

早上能起來動手做一份這樣營養全面的早餐真的不容易。不是每一個男人都能做到的。當然好男人也是需要好女人去調教出來的，沒有人天生就會做這些。在婚姻中亦是如此，不能光靠一個人去付出，要雙方一起去努力經營。互相成長、進步才是好的婚姻的基礎。