很多女性生完一個娃，看著孩子一點點長大，就會萌生如果再擁有一個，豈不是更完美的想法。

娛樂圈的這些明星們更是如此，生孩子雖是挑戰，但是甜蜜還是更多一點。

應採兒生下二胎，產後一月亮相，依然身材苗條讓人羨慕

說到應採兒很多人都不陌生，憑藉直爽、敢愛敢恨的個性，不僅僅在娛樂圈混得風生水起，而且也贏得了屬於自己的愛情，嫁給了大她16歲的老公陳小春。

雖剛開始不被父母認可，但是她用自己的幸福回擊，證明了自己的選擇是對的。

同時，在婚後，她還很快擁有了一個可愛的兒子Jasper，不僅僅超級暖，而且是各方面都很優秀。

不僅僅小小年紀就能幫助小朋友充當翻譯官，而且懂得的東西非常多，很多時候把大人都難住了，就連爸爸陳小春都佩服兒子的聰慧。

為了湊成一個“好”字，應採兒也是選擇在37歲高齡生下了二胎寶寶。

雖然不是心目中的小棉襖，但是被三個男人包圍的她，也很幸福。

很多產後媽媽，都會身材變形，變醜，但是應採兒卻沒有遇到這個問題，產後一個月驚喜現身的她，依然是身材苗條，氣質出眾。

這著實令很多產後媽媽十分羨慕，畢竟每一個女性都希望自己產後能快速恢復身材，美回之前的樣子。

但是現實的情況卻往往很糟心，很多女明星也遭遇過這種尷尬，張歆藝、高圓圓等明星都因為產後身材變形大受困擾。

女性產後身材大變樣很常見

很多產後媽媽都會遇到產後身材變形，顯老的情況。

還有一些還會出現髮際線後移、產後遺留問題頻發的情況，這都讓這些產後媽媽有一種少女變大媽的既視感。

還有一些高齡孕媽，產後恢復慢，自己一度陷入抑鬱的泥淖。

其實女性生孩子後，會出現這些現象是很正常的，一般經過調整都會有改善，但是個人體質不同，恢復的快慢也不盡相同。

為何產後媽媽會出現這種“顯老”的情況呢？

一：孕期以及產後激素水平的變化

女性懷孕之後身體的激素會引發身體發生一些明顯的變化。比如，長斑，妊娠紋、骨盆等都會變化明顯。

而產後，這些寶媽還會因為自己身體的激素水平逐漸下降，不僅僅面板失去水分和彈性，自己的狀態也一度降低，自然就會容易顯老了。

二：產後心態問題容易影響自身狀態

很多女性會有一種想法，孩子生下來就好了，其實生下娃，只是一個開始。孩子生下來之後，照顧上的力不從心，加上產後恢復慢，身體狀態不佳都會影響產後媽媽的情緒。

有的還會因為壓力問題，讓自己掉進產後抑鬱的漩渦，久久不能自拔，這對於女性產後更好的恢復顏值都是不利的。

產後媽媽如何讓自己儘快美回之前的樣子？

策略一：積極鍛鍊

產後積極進行一些塑形運動，能讓產後媽媽更多的代謝出身體過剩的脂肪，而且還能喚醒自己身體的機能，更利於激素水平的恢復。

比如，產後瑜伽，適當的體育運動都可以很好的幫助產後媽媽變瘦變美。

策略二：注重飲食

產後媽媽一定要均衡飲食，儘量清淡一些。

適當多吃一些含有維生素和蛋白質的食物，自己能更好吸收和消化，同時對於瘦身也大有幫助。

策略三：保持好心情

心態好，不顯老。對於產後媽媽更是如此，產後媽媽要學會做自己情緒的主人。

在心情不好的時候學會排解，自己聽聽歌，散散步，看看外面的好景緻，都會讓自己的精神面貌更佳。

其實每一個產後媽媽只要多些自律，多些堅持，想要美回之前的樣子完全是有可能的。

積極鍛鍊，控制飲食，用更好的心態面對已經發生的一切，你會發現生活依然很美好。