導語

不管是順產還是剖腹產，生產讓女性不管是身體還是心理都會出現不同程度的變化，尤其是腹部，被胎兒撐大的肚皮會在生產後下垂，腹部會出現贅肉，如果是剖腹產的話，還會出現明顯的傷疤，不少女性為此都不敢穿露臍裝。

“天王嫂”昆凌3年連剖2胎，當她露出肚皮後，引網友羨慕

談起娛樂圈的女明星，“天王嫂”昆凌讓不少人羨慕，她嫁給了自己的偶像，擁有一場童話般、浪漫隆重的婚禮，婚後夫妻倆恩愛如初，昆凌又孕有兩個寶寶，讓網友直呼羨慕。

昆凌除了美滿幸福的婚姻之外，其高顏值、苗條的身材也為福斯所關注，尤其是生產後，網友驚訝的發現昆凌3年連續剖腹產2胎，身材沒有絲毫的變化，與產前的狀態無異。

當她晒出露臍裝照片，露出肚皮後，網友發現她腹部肌肉緊緻，腰身苗條，還有清晰可見的馬甲線，面板也是白裡透紅，整個人閃閃發光，時尚有型。

看到照片的網友紛紛評論，有網友表示：“這狀態也太好了吧，不像生過娃”，有網友化身檸檬精表示：“同樣都是生孩子，差距怎麼這麼大，我酸了”，還有人直呼：“這顏值這身材愛了，不愧是天王的女人”。

昆凌產後之所以還能保持身形不變，身材依舊苗條，主要得益於日常生活中的自律，她堅持健身，飲食作息規律，因此越自律越年輕。

分析

經歷過生產的女性，除了心理上的變化，產後身體上也會出現一系列變化，但是通過飲食與運動是可以慢慢地恢復過來。

一、產後女性身體會出現哪些變化？

1. 胸部

產後的女性進入哺乳期，因為要給寶寶餵奶，不斷分泌的奶水會撐大乳房，加之體內激素的分泌也會讓乳房變大，等哺乳期過去，激素分泌恢復正常，胸部就會變小，但是被撐大的胸部變小之後，就會呈現出下垂的狀態。

2. 肚皮

未孕的女性腹部的肌肉緊緻、即使因為發胖而有贅肉，肌肉也是緊實的狀態，而懷孕的女性隨著胎兒不斷地生長髮育，肚皮漸漸被撐大，等到分娩過後，肚子變小，但是被撐大的肚皮就會變得鬆鬆垮垮地下垂在腹部。

3. 臀部

隨著胎兒的不斷髮育，胎兒的重量會壓在臀部上，且孕期期間的食物進補，產生的脂肪除了堆積在腹部，也會堆積在臀部，等女性生產完之後，臀部就會變寬。

二、女性在產後該如何快速恢復身材？

1. 保持愉悅的心情

在日常生活中你會發現，人越是疲憊，精神狀態不佳、心情低迷的時候，就越會容易發胖，心情與體重之間是存在著微妙的關係。

因此產後的女性要保持愉悅的心情，有什麼煩心事去尋找樹洞傾吐，不要壓抑在心情，心情愉悅，整個人就會散發活力，積極向上，讓自己往好的方向發展。

2. 保持合理的飲食

懷孕期間有很多忌口，如燒烤、油炸食品、辣條等等不健康的食物，有些女性經過十個月的剋制，終於“卸貨”，於是開始對這些食物展開“報復”，那麼脂肪也只能賴在你身上不走了。

3. 適當地進行運動

運動是減肥瘦身最有效的方式，運動可以鍛鍊肌肉的力量，使得肌肉緊緻，可以去除脂肪與贅肉，因此要想減肥瘦身，要管住嘴，邁開腿。

結語

女性生產為此付出了很多，在特殊時期家人要多給予關懷，除了身體上日常飲食起居的呵護之外，更要多給予關愛與陪伴，關注產婦精神與內心世界的健康，因為寶寶的健康成長，離不開一個好媽媽的支援。