這個週末，綜藝《中餐廳》就要收官了，做為這三個月來的快落源泉，尤其捨不得告別升職不久的大堂經理楊紫呢。

有時候，覺得楊紫真是“天賦異稟”，她的感染力無論是演戲還是上綜藝都是這麼強烈，輕易就被牽動了情緒。

她也是這幾年紅的最快的一位女明星了，而且楊紫除了自己能火以外，只要跟她一起出演骨偶電視劇的男明星，無論之前人氣有多低，只要跟楊紫合作了，也會瞬間就會被很多網友關注和喜歡，所以很多明星都想要跟楊紫合作。

長的好看、演技好，演一部劇一部劇就會爆火，這樣的楊紫看起來簡直完美。

可誰能想到這樣的她其實一直被網友詬病顏值低，身材差，甚至曾被宋丹丹直言“不是當演員的料”。

這讓小編一直疑惑不解，要說單看臉，楊紫不能稱為大美人也應當算個小美人啊。

直到小編看到一張圖↓

關曉彤是公認的五官不夠精緻，氣質土氣的女明星，然而這張同框圖，可以明顯發現：

關曉彤亭亭玉立氣質最為突出讓人無法忽視，而楊紫頭前伸、駝背、含胸整個人儀態看起來慘不忍睹，以致顏值都讓人忽視了。

很多人總是容易忽視頭前伸、塌腰、聳肩、駝背、含胸……這些看似很普通的問題，其實它們都在不知不覺中毀掉了你的整體形象。

不管臉長得多好看，一看全身就大打折扣！

2.

因為儀態影響顏值明星裡最典型的就是與唐嫣、戚薇、劉詩詩並列四小花旦的楊冪，一度因為脖子前傾、駝背被廣大網友吐槽。

即使身穿禮服，但含胸駝背讓她毫無氣質可言，

尤其側面簡直慘不忍睹。

反觀倪妮，她就是教科書式的好儀態代表。很多人說她五官太過寡淡，不夠漂亮，但這完全不影響她的四小花旦女神地位，尤其是穿上旗袍的她舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。

有人說，倪妮成就了玉墨，她清純不失性感，大氣中帶有嫵媚，把角色演繹得淋漓盡致。

但大家不知道的是，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。

電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。

“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”

張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。

這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。

三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：

這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。

因此，張藝謀還特邀楊老師擔任《金陵十三釵》演員形體儀態指導。

3.

16年來，楊靜怡老師一直專注於形體教學，她說，很多人明明長得不差，身材也不錯，但上鏡就尷尬，衣服就是穿不出高階感……這些煩惱其實都是體態不好在作祟！

▲楊靜怡老師輔導上海世博會開閉幕式禮儀小姐

女子之美，儀態為先。沒有哪個女人可以年輕一輩子，當嬌美的容顏不再時，高雅的體態和氣質就成了自信的源泉。

不僅如此，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！

楊靜怡自己也是良好儀態的受益者，她深知儀態是所有女人“永葆青春”的祕訣，它可以讓你看上去有一種向上的挺拔感，更有活力、更顯年輕。

▲優雅的體態是楊靜怡保持年輕的祕密武器

楊靜怡老師說，好儀態是女人強大的武器和永不過時的時裝，旗袍作為對女人形體要求最高的服裝，按照旗袍形體的標準修煉好形體，就會不管穿什麼衣服都好看。

而她作為一個365天都穿旗袍的人，也是傳播“中化旗袍文化”的先鋒人物，她的演講會場場爆滿，經常引發海外媒體爭相報道。

△鳳凰雜誌-專訪

16年來她一直專注於線下形體教學，已經幫助無數學員完成從頭到腳的蛻變：

她知道很多學生都很羨慕年輕的體態，也很想改變自己，卻不知如何下手，也沒有大把時間，加上線下課程動輒上千的報名費用，都紛紛望而卻步。

所以這一次，楊老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成14節課，以線上授課的方式，幫助更多想要變自信的女性改善體態。