減肥前擔心沒有效果，減肥後擔心反彈，女人在減肥這個問題上，付出了太多，但是相比短暫的過程來說，所有的付出還是值得的！年輕的時候因為不懂事，很容易把自己吃胖了，那會減肥也只是一種象徵性的追趕潮流，根本談不上什麼章法，失敗了大不了再來一次；而對於過了30歲的女人來說，減肥更像是一種健康的思想，因為肥胖是會引發多種疾病的，只是要想瘦下來，還得用對方法才行。

被大家稱為“周公子”的周迅，雖然不是一個絕世美女，但是有著獨特的氣質和演技，更是拿遍了各大影視獎項，是為數不多的大滿貫女演員。近期因為周迅連續上了4個綜藝節目，為此有網友表示不解，認為這個“雲端上的女人”走入人間了，而周迅說自己從未在雲上過。

別人看待自己是什麼並不重要，重要的是要知道自己是誰，同樣是優秀女演員的陶虹這樣評價過自己，而作為王菲好友的周迅也是如此，說不在乎別人是怎麼看的，關鍵是要做好自己！從《橘子紅了》《像霧像雨又像風》到《射鵰英雄傳》《香港有個好萊塢》，每部都是經典。

相比事業上的紅火，周迅的感情生活更是波瀾不斷，竇鵬、朴樹、李亞鵬，都是她生命中的過客，最終周迅嫁給了高聖遠。婚後幸福的生活讓周迅還經歷了中年發胖的危機，周迅說自己之所以能夠很快瘦下來，主要是用對了方法。她的方法很簡單，只是把飲食換個吃法，既能夠很快瘦下來，而且還不反彈的。

有人說，幸福的女人是很容易發胖的，其實這話有科學根據的！人到中年，舒適安逸的生活本身就很容易讓自己疏忽身材的管理，再加上基礎代謝功能變慢、肌肉量流失、不健康的飲食結構，很容易在不經意間就胖了起來。此時一旦發胖，不僅會導致身材走形，更是會引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的。

控制飲食就能夠減肥？很多人覺得這話說得有點過於簡單！其實，我之前也有過減肥的經歷，作為過來人的我，之所以能夠成功從130斤瘦到98斤以內，完全是用改變飲食的方式瘦下來的。對此，我深有同感，只是很多人之所以會減肥失敗，都是在飲食上吃虧的。

愛美是女性的天性，並且不會隨著年齡的變化而改變，所以減肥是沒有年齡之分的！只是很多人好奇，為什麼明星們減肥很容易，比如閆妮、趙薇、王菲，都是到了40、50歲的時候還能夠輕鬆瘦下來，並且動不動就能瘦幾十斤，而自己哪怕是瘦幾斤都很費勁！

其實，減肥一樣是講究方法的，比如常見的節食減肥，看似餓肚子誰都會，而且毫無門檻，殊不知節食只是讓身體短暫脫水減重，並且會降低代謝。人體是由骨骼、肌肉、水分、脂肪組成，健康減肥的定義是隻能夠減掉脂肪，而不能夠減少肌肉和水分，這樣才不會反彈。

只有把體內多餘的脂肪減掉，這樣才能重獲好身材，但是脂肪只有身體在獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能被消耗掉。所以改變飲食的減肥方法就很科學，既能夠很快瘦下來，並且因為減掉的是脂肪，所以還不會反彈的。