雖然減肥對於每個人的意義不一樣，但是本質和原理都是一樣的，都是希望透過減肥來減輕體重，減掉贅肉。只是往往因為採用的減肥方法不同，造成的結果也是區別很大，有些人不僅能夠很輕鬆地瘦下來，甚至於一次瘦幾十斤都毫不費勁，但是同樣有人即便是常年減肥也不瘦。所以，要想成功減肥，方法是關鍵！

提起周迅，無人不知，畢竟周公子的稱呼可不是白叫的。出道這麼多年，周迅的演技得到了大家的認可，出演了不少優秀的作品。《如懿傳》《紅高粱》《大魔術師》，無論是電視劇還是電影，各種獎項拿到手軟，即便是出演話劇也是一樣很出色。

在娛樂圈，周迅和陳坤的友情讓眾人羨慕不已，儘管陳坤和趙薇、黃曉明並稱為中戲三劍客，但是周迅和陳坤自從拍攝《像霧像雨又像風》後，兩人就建立了深厚的友誼。而且這麼多年以來，雖然周迅的情史很豐富，但是和陳坤之間，卻是純真的閨蜜之情。

一直以來，周迅給人的感覺都是“小鳥依人”的樣子，但是即便這樣，她也經歷過發胖的困擾。大家都知道，演員的身材本身就是工作的一部分，否則一旦發胖，不僅會影響到自己的形象，更是會導致戲路變窄，甚至於無戲可拍。

周迅早已步入中年女人的行列，所以在減肥這個問題上並不含糊！和趙薇、閆妮、劉濤這些女演員一樣，果斷地選擇了減肥來恢復身材。當然，很多人會表示好奇，為什麼明星們減肥都是那麼容易，難不成他們有什麼獨門秘訣？

其實，無論是否是明星們減肥，還是我們正常人減肥，本質上都是一樣的，都是為了減掉身上多餘的贅肉。為此，周迅曾經還在節目中談起過，說自己是用改變飲食的方法瘦下來的。其實也能夠理解，減肥無非就是七分吃三分練，飲食上吃對了自然能夠瘦下來。

真的只要改變飲食就能夠瘦下來？似乎聽上去就有點不靠譜，甚至於太過簡單了吧！其實之前我也有過減肥的經歷，所以感同身受，因為我也是透過改變飲食的方式成功減肥的，不僅從138斤瘦到了105斤之內，更是從那會開始，再也沒有過反彈的情況。

其實，大家都知道，減肥確實需要控制飲食，但是之所以即便常年控制飲食也無法瘦下來，主要是沒能夠掌握好一個“度”。往往要麼是飲食上採用節食的方法，要麼就是絕食，以至於不僅無法瘦下來，更是因為消耗掉了身體的肌肉，以至於降低代謝，甚至於會出現越減越肥的情況，讓人無法理解，更是無法接受。

其實，即便減肥，比如米飯等主食，肉類、蔬菜、水果這些都是可以正常吃的，而減肥期間的飲食控制，講究的是飲食攝入熱量的總量，而不是單一的那一類不能吃。而且，絕食等方法對身體也是有影響的，會危及自身健康的同時，也無法達到減肥的目的。

有人說，周迅是越活越年輕，其實也能夠理解，始終是“小鳥依人”的模樣，自然會讓他人心生保護之念。其實，中年女人是有選擇的，可以任由自己發胖，進而過早地成為中年大媽；也可以選擇趁早減肥，讓自己變得優雅、成熟，更富有女人味。