最近，尹正減肥減出了人盡皆知的氣勢，目之所及，不是他在愁眉苦臉吃燉菜，就是別人跟著他打卡，垂頭喪氣地煮燉菜。

持之以恆地減肥是卓有成效的，起碼當初煙火氣十足的尹正，現在終於脫落出幾分清瘦的仙風道骨。

但減肥其實違背了人懶惰的天性，導致這變成了一件痛苦卻美好的事情——

獲得了好身材，同時也失去了放肆吃肉和偷懶的快樂。

在好萊塢，男演員練出搓衣板身材，已經是個不言而喻的基本要求，尤其是演過超級英雄的男明星，觀眾已經預設你就長這樣了。

Gerard Butler曾在《300斯巴達勇士》一脫成名，全球爆紅。

然而時過境遷，他還是想不通，當年這部被他定義為“爛片”卻讓他聲名遠揚的電影，為什麼會賣出4.56億美元的票房。

他回憶起拍攝的過程，除了痛苦，似乎感受不到其他的快樂。

在這部史詩般的場景是由後期CG製成的電影中，Gerard形容自己“披著紅色斗篷和穿著皮質小內褲來回踱步，對著綠幕大喊大叫”， 他覺得這一切滑稽又搞笑。

可令Gerard最難受的，還是每天要運動6個小時，包括兩個小時的有氧運動、兩個小時的重力訓練和兩個小時的搏擊。

高強度的運動讓他練出了只有漫畫中才有的完美身材，但也讓他的身體不堪重負，“從某種程度來說，我不是在健身，而是在毀掉我的身體”。

很多男明星對此感同身受，不過出於貼合角色的要求，再苦再累也不好賣慘。

他們覺得委屈的是，拍完戲之後，自己連放縱的權利也沒有了。

特別是範迪塞爾，這個在《速度與激情》系列以猛漢形象示人，一拳能打飛人的肌肉男，有段時間不拍戲了，偷懶不運動，天天胡吃海喝，巧克力鍵盤般的腹肌直接融化掉。

當時照片洩露出來，無數人大吃一驚，原來男人有腹肌和有肚腩，前後氣質差那麼多。

有了前車之鑑，其他男明星被迫自律起來，不敢輕易放棄身材管理。

把健身當成愛好習慣的“雷神”Chris Hemsworth很明白，為了能隨時隨地脫下衣服，看不到一絲贅肉，整整十年，他一直維持著精壯的身材。

任何時候，再見縫插針的鏡頭，也捕捉不到他鬆垮的瞬間。

事實上，Chris也承認自己健身有點走火入魔，每週七天、一天兩個小時雷打不動的訓練強度，早已讓他達到了職業健美運動員的等級。

連他的替身演員Bobby Holland Hanton，都揭下痛苦面具坦誠，Chris的體態越練越精壯，對他而言，變成了一種挑戰。

“一天吃七餐，每隔兩個小時進食補充熱量，讓我再也無法享受美食了，只是為了吃而吃。”

跟Chris同劇組的演員因此感到了壓力，不得不一邊求饒，一邊加入到健身的內卷中。

可即使如此，他依然不打算有絲毫懈怠，原因就在於，不知道什麼時候被要求把衣服脫掉。

確實，一旦在鏡頭露過色，尤其是年輕氣盛的小鮮肉，無論劇情需不需要，為了博眼球，導演總會安排些脫衣服的鏡頭。

比如 Zac Efron，不管他演什麼，反正就少不了去海邊衝浪和洗澡的戲份。

陽光，沙灘，美好的肉體，這些元素結合起來，如同孔雀開屏，能贏得很多人的芳心。

要是再被媒體誇一波，只能老老實實背上偶像包袱，為了腹肌而不斷運動了。

這麼看，好像覺得明星們也挺不容易的，對嗎？

所以，歐美就有不少聖母心發作的粉絲開始呼籲，“英雄不壯也沒關係”，認為男明星保持身材比女演員減肥更辛苦，希望停止對他們拍戲必須要有腹肌的要求。

不得不說，這種片面的白蓮花言論挺會惹人生氣的。

首先，不管男女，長期維持完美的體態，都是一個很了不起的成就，不存在誰比誰更容易的說法。

其次，男明星健身真的一點好處也沒有嗎？

且不論影視劇對演員的身材有要求，在眼球經濟時代，明星們靠臉靠身材獲得許多紅利，維持美貌既是對自我的投資，也是對觀眾的一種尊重。

況且，像前面提到的Gerard Butler，練肌肉的過程固然很痛苦，可那身腱子肉也給了他豐厚的回報，讓他一夜躋身世界巨星之列。

不過， 歐美圈的某些粉絲擔憂的是，好萊塢規定超級英雄都必須擁有健碩的身材製造了單一的審美，那這應該問編劇和導演，而不是讓按照劇本演戲的演員放棄練腹肌。

演員們為了更符合角色需求，增肌或減肥，難道不是為了更好地完成工作嗎？這跟我們熬夜加班趕KPI其實沒有什麼區別。

至於某些粉絲心疼可憐明星減肥中遭受的罪，應該明白，這是他們這行必須要付出的汗水。

俗話說，要吃這碗飯，就不能吃那碗飯。明星這種特殊的職業，不能以普通人的眼光一概而論。

但說句公道話，作為觀眾，對他們在非營業期間的身材也不能太苛刻，離開鏡頭，明星也有選擇胖瘦的權利。

像範迪塞爾在私人時間吃出肚腩，被當成笑話也是有點冤。畢竟，他在拍戲期間，身材從未拖過後腿。

而那些被捲到只能不停鍛鍊的男明星們，確實該保持自律，學習一下女明星們時刻有危機感的自我約束。

一起加入到健身的內卷中，拒絕油膩，大家都運動，健身快樂生活，不也很好嗎？

當然啦，如果明星們對自己的定位很清晰，認為不需要靠臉靠身材賺錢，那安安心心喝著快樂肥宅水也無所謂的。

你看，拿著水槍放肆奔跑的小李子，有在乎過大家的哀嚎和怨恨嗎？

到現在，我們不也心平氣和接受了這個現實，他愛玩就玩吧，至少這個男人曾經成全過萬千少女的夢。

撰文、編輯 / 火燒雲

責任編輯 / 七七