經常有人說，減肥後人生開掛，為此很多人表示不解，減肥不就是體重輕了，身材變苗條些，能夠帶來多大變化呢？其實，有這樣想法的都是從未發胖過的人，所以並不奇怪。減肥不僅能夠讓我們變成正常人，更是一種生活方式的改變，是希望自己的生活不將就，也是一種健康的思想，是對自己也是對家人負責任的態度，因為肥胖會引發多種疾病等健康問題。只是要想瘦下來，還得用對方法才行。

提起辛芷蕾，很多人的第一印象是這個女人不怎麼容易相處，一副冷傲的樣子。出身貧困的辛芷蕾，對出名有著極大的渴望，並且直接表現在言語和臉上，以至於讓人感覺有點急功近利，這或許正是生活的壓力，才讓她出演《如懿傳》的時候，將“嘉嬪”這個角色成功塑造出冷豔霸氣，並將深處深宮中的哀怨表達的淋漓盡致。

在娛樂圈中打拼的辛芷蕾，從不放棄任何一個機會，瘋狂接戲，努力打造自己的知名度，此後更是接連出演《鬥破蒼穹》《繡春刀》《慶餘年》，甚至於有網友戲稱辛芷蕾為“拼命三娘”。辛芷蕾算不上是絕世的美，但正是因為有自己的辨識度，所以在娛樂圈中就很容易生存。

年輕時候減肥，或許只是為了面子，能夠在他人面前炫耀下好身材；但是女人一旦過了30歲後再減肥，則是為了讓自己的人生不將就！辛芷蕾說自己的減肥方法很簡單，只是把飲食換個吃法，很容易就瘦了下來，而且還不會出現反彈的問題。

控制飲食就能夠減肥？很多人覺得這話說得有點過於簡單！其實，我之前也有過減肥的經歷，作為過來人的我，之所以能夠成功從140斤瘦到105斤以內，完全是用改變飲食的方式瘦下來的。對此，我深有同感，只是很多人之所以會減肥失敗，都是在飲食上吃虧的。

經常有人會有這樣的疑問，為何女明星減肥是那麼容易，動不動就能夠瘦幾十斤，而自己哪怕是瘦幾斤都很費勁呢？其實減肥一樣是講究科學的，比如很多人選擇節食來減肥，看似餓肚子很容易，殊不知節食只是讓身體短暫脫水減重，並且會導致肌肉流失，很容易影響頑固性肥胖，甚至於越減越肥。

減肥的本質是減輕體重、減掉脂肪！肥胖的根本原因就是體內堆積了大量的脂肪，脂肪因為密度小體積大，所以會導致身材走形，進而影響形象；而包裹在心臟、肝、胰腺、血管等內臟器官上的內臟脂肪，對身體的危害性極大，很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病。

所以只有脂肪沒了，才是真正的減肥！而脂肪只有身體在獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能夠被消耗掉。因此，辛芷蕾的減肥方法就非常科學，只是把飲食換個吃法，既能夠減掉脂肪實現減肥的效果，又能夠提高代謝避免反彈。