有人說，減肥只是為了找回最美的自己！年輕的時候，或許會因為面子而減肥，認為肥胖會讓自己自卑，並且無論是工作還是生活，甚至於情感上缺乏自信；但是一旦過了30歲後，減肥則有了更深層次的意義。減肥的本質是為了消除肥胖帶來的影響，而肥胖不只是會導致身材走形，更是會危及健康，很容易引發多種疾病的。

儘管減肥方法眾多，比如節食減肥、運動、減肥食譜、針灸等等，但是能夠瘦下來的卻並不多；尤其是一些不恰當的減肥方法，不僅無法瘦下來，甚至於還會降低代謝，以至於形成易胖體質。所以，減肥期間除了要關注體重的變化，還得留意腰圍、腿圍、臀圍等變化。

最近因為章子怡誇張楊穎演技這事又上了熱搜，很多人為此憤憤不平，認為楊穎是出了名的沒有演技，但是如果細看章子怡的點評就不難發現，她的表達確實沒有問題。此前章子怡對《隱秘的角落》進行的點評，依然是非常到位的，看來楊穎在大家的心目中早已定性了。

作為謀女郎出道的章子怡，畢業於中央戲劇學院，五官精緻，是典型的東方美人胚子。在章子怡飾演的電影中，無論是《我的父親母親》，還是《臥虎藏龍》，包括後來的《十面埋伏》以及《一代宗師》，章子怡的演技是得到了大家的認可，畢竟是科班出身，對錶演有著獨特的見解，能夠很好地駕馭文戲和武戲。

相比事業上的成功，章子怡的感情生活一路坎坷，最後嫁給了三婚的汪峰，雖然起初並不被看好，但是婚後生活幸福，並且連生二胎。章子怡說自己也經歷過產後肥胖和中年發福的困擾，之所以能夠瘦下來，主要是因為用對了方法。她的方法很簡單只是把飲食換個吃法，既能夠很快的瘦下來，而且還不會反彈。

控制飲食就能夠減肥？很多人覺得這話說得有點過於簡單！其實，我之前也有過減肥的經歷，作為過來人的我，之所以能夠成功從140斤瘦到105斤以內，完全是用改變飲食的方式瘦下來的。對此，我深有同感，只是很多人之所以會減肥失敗，都是在飲食上吃虧的。

對於女人來說，產後肥胖是無法迴避的話題，為了給孩子更好的營養，堅持母乳餵養的媽媽們註定要攝入更多的營養，甚至於寧可多吃點也不能夠餓到孩子，以至於無論是產前還是產後，都會讓自己的體重不斷往上升。當然，無論什麼型別的肥胖，減肥原理都是一樣的。

以往提起減肥，很多人只會關注體重的變化，認為體重輕了就是瘦了，結果很容易走入誤區。事實上造成體重下降的因素有很多，比如節食減肥就是讓身體短暫脫水減重，並且會消耗肌肉；而人體是由骨骼、肌肉、水分、脂肪組成，但是減肥只能夠減掉其中的脂肪。

正是因為脂肪的存在，才會導致身材走形，而且還很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等多種健康問題！而改變飲食的減肥方法就很科學，因為減掉的是脂肪，所以不僅能夠很快的瘦下來，而且還不會反彈的。