作為娛樂圈明星減肥是很常見的事，女星為了保持上鏡身材好，吃飯健身一直保持著身材，甚至於一天只吃一頓飯的明星大有人在。

楊紫為了拍《香蜜沉沉燼如霜》，暴瘦15斤，一張小臉更加的瘦小,明顯看出下巴變得更尖了，但是她確實取得了成功。

不僅僅是中國的演員，就連國外的演員更是如此，為了出演一個角色，暴瘦或者突然長胖，就像華金菲尼克斯，為了出演小丑一角，他一天只吃一個蘋果，直接減掉50斤的體重，瘦骨嶙峋、臉色蒼白，只為體現出那種病態的感覺。

最近有網友曝光，一位42歲的影帝張譯，為了減肥瘦身晚上只吃一粒包子餡，自律程度常人無法想象，更是曝出了張譯最近的照片，不看不知道，一看嚇一跳。

圖中的張譯駝背彎腰盡顯老態，身材瘦得像是皮包骨，而且頭髮也禿了很多，面部蒼白無血色，眼角的皺紋十分明顯，面部都凹陷進去了，像是一個患重病的60歲老人。

一時間不得不讓人擔心他的身體健康狀況。

張譯

1978年冬天，張譯出生在黑龍江哈爾濱一個普通家庭裡，從小就和東北人高大威武的形象有些差距，瘦瘦小小的，但是他的心卻從小就有一個夢想，那就是當一名播音員。

小時候的張譯就十分自律，強度常人不能比，上課永遠都是一絲不苟的樣子，為著自己的理想努力。在高二的時候就一門心思的想考進北京廣播學院，第一次高考時，張譯通過了專業考試，但是沒到高中畢業時間。

第二次高考時他的志願上只寫了“北京廣播學院”，但是因為種種原因落榜，落榜的張譯收到了居委會發來的待業證。

當年北京廣播學院在哈爾濱只有一兩個名額，一時落榜的張譯陷入迷茫之中，在後來父母的勸說下，張譯去了哈爾濱話劇學院學習表演。本沒有興趣的他，在學習半年之後深深喜歡上了話劇。憑藉著一身話劇表演的本事，張譯終於還是踏上了北京之途。

來到北京的張譯，一心想考戲劇學院，當時恰逢北京戰友話劇團學員班招生，20歲的張譯，穿上一身軍裝，如願的成為了“北京話劇界”的一員。

在學員班張譯一直沒有戲演，好不容易有了一次演戲的機會，還因為緊張而失誤，第一次演戲以失敗告終。從此之後，張譯要不就配合同學演雙簧，要不就兼職主持人、記錄報告、裝臺卸臺等等工作。

因為張譯寫字好看，記錄報告又快又清晰，領導因此培養他寫報告串場詞等等。後來單位不管是什麼晚會，基本都是出自張譯的手，在寫了很久之後，張譯感覺沒意思，準備自己寫個劇本。

2000年，張譯所在的戰友文工團開始排演《士兵突擊》的話劇版《愛爾納·突擊》。他做了長達三年的場記工作，讓他對《士兵突擊》的理解和感情已非一般人能比。

當兵十年，張譯跑了十年龍套。除了自己熱愛的“主業”表演外，張譯還有很多“副業”愛好：錄廣播劇、寫劇本。2004年，張譯寫的短劇劇本《文小姐·武將軍》沒被團裡通過，卻意外地發表在了《劇本月刊》。

跑龍套的角色大概也是累了，張譯終於迎來了第一個電視劇《士兵突擊》，與王寶強、陳思成、段奕巨集主演的《士兵突擊》在中國首播，一出場就引起廣泛關注，張譯這個角色和名字被福斯所知。

飾演許三多的王寶強對張譯這樣評價到：“雖然他的戲份不多，但是代入感很強，跟他演對手戲很快就進入角色。”

雖然張譯出演配角比較多，但是他紮實的演技功底讓他演的十分出彩，把角色刻畫的十分到位。

到後來的《我的團長我的團》，張譯一直以軍人形象出現在熒幕上，演技廣受好評，張譯徹底火了，他敬業的演技精神也讓人物為之讚歎，為了演戲可以絲毫不要形象，眼淚鼻涕糊一臉，鬍子頭髮都不剪不洗。

本以為他的演藝之路只存在軍人形象，直到《北京愛情故事》裡，張譯出演的石小猛一角十分出色，“好男人”到“壞男人”的轉變令人大讚演技！

張譯大大小小的電視劇拍了很多，巔峰時期的時候是《雞毛飛上天》的熱播。張譯在劇中擔任男主角陳江河，一口方言絲毫讓人沒有違和感，從白手起家，與愛人分別的無奈，事業的跌宕起伏，感情的兜兜轉轉，張譯把陳江河一角刻畫的入木三分，演技得到了很多人的認可。

張譯也憑藉這部電視劇，榮獲第23屆上海電視節白玉蘭獎最佳男主角的影帝寶座。與他合作主演的殷桃這樣說道：“他能得獎並不意外，因為我真的見識到了他的這個拼勁了，演技好，功夫下的也深。”

可見如此，張譯為了刻畫角色十分拼命，不僅僅是圈外人讚歎他的認真，連圈內人都佩服他的演技。在《追凶者也》中，張譯吃麵的視訊片段，被電影學院收入了視訊教材。一身邋遢滿臉灰塵，絲毫沒有形象，但是演技真的自然到極點，影帝一角真的非他莫屬。

這次張譯的暴瘦照片引來粉絲和網友的擔心，是不是張譯拍戲太拼患病了，其實不是，張譯這樣的形象完全就是為了刻畫新劇角色，但也因如此，他的演技遭到了質疑。

在拍《一秒鐘》的時候張譯就已經開始減肥，身體還沒完全恢復又接著拍了《我和我的祖國》，在身體再一次沒有恢復的情況下，張譯接拍新劇《重生》。連軸轉幾乎把他的身體給壓榨乾淨，為了刻畫好角色，依舊在身體沒有恢復的情況下再次減肥。

很多人非常張譯的新劇，但是《重生》這部劇一播出，張譯的演技受到質疑，因為福斯感覺張譯在劇中沒有精神，一直面癱臉演戲，感覺像是失了魂一樣，一度讓網友懷疑是不是減肥減過頭了。

其實不然，張譯在劇中飾演的這個角色，是失憶、腦袋裡有彈片，腿部中彈，並且伴隨社交障礙，如果這樣的一個角色演得精神倍好，生龍活虎，那還能與角色合為一體嗎？

不得不說，張譯實在是太拼了，為了新劇熬成這個樣子，只吃包子裡那一點點餡料，說實話女性可能都撐不下去，更何況是個大老爺們。

張譯的演技精神實在讓人佩服，不過，在演戲同時還是一定要注意身體健康，為了演戲搭進去自己的身體值得嗎？