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高圓圓生孩子後發胖被嘲笑

開啟手機，不小心翻到一篇微博："優雅是從容面對和勇敢擔當。"這是女神高圓圓對作家曉雪贈書的回覆。

書的封面還有著充滿祝福的筆跡："親愛的圓圓，多麼開心你也做了媽媽！"

距離高圓圓被網友嘲笑生孩子後發胖將近三個月。

今年5月，高圓圓和趙又廷帶著女兒離開酒店的照片被曝出。

照片中，一家三口都帶著口罩，比較低調。而最引起網友注意的是高圓圓的穿著和身材——藍色襯衣配黑色緊身褲，看起來上身有些臃腫，小腹突出，而且腿也變粗了。網友直呼：還我女神！

生完孩子後發胖的高圓圓遭到了網友的吐槽，其實對於40歲的高圓圓來說，產後能夠保持這樣的身材，已經是不容易了。但是有些網友卻沒有考慮到這一點，在評論區發表一些不好的言論。

但事實上，許多媽媽們在生完孩子之後都會面臨身材走樣，面板狀態下降等問題。甚至，有些媽媽們生完孩子之後就再也瘦不回來了。

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我拿命生的孩子，你憑什麼嘲笑我

女演員李晟曾經在節目中說了一句令人印象深刻的話：

"很多人可能會覺得，女藝人懷孕都不會長胖，曾經我也是這麼天真地認為，直到我自己懷孕我才發現，這個世界都是騙子。"

不僅僅是高圓圓，還有許多女明星在產後都因為身材走樣而被網友嘲笑。為了能夠產後快速復工，這些女藝人們都想方設法地讓自己瘦下來。但是寶媽們拿命生的孩子，又有什麼資格去嘲笑別人變胖變醜的呢？

為什麼許多女性在生完孩子之後會發福呢？

1、身體變化引起的正常現象

懷孕會導致女性體內激素髮生變化，導致身材出現暫時的走樣。生產之後，女性的體重一般會增加10—12千克。不過這是正常的現象，媽媽們不必過於擔心。

2、缺乏運動，脂肪堆積

有些寶媽們在懷孕期間為了讓寶寶吸收更多的養分，沒有做好飲食控制，從而導致在生產之後體重比正常增加了5—8千克。再加上懷孕期間隨著胎兒的發育，子宮慢慢變大，導致腹部的肌肉和面板過度擴張，導致腹部鬆弛。過多的脂肪堆積在腹部，容易形成難看的"游泳圈"。

3、狂吃狂補，消耗量小

在孕期和產後，婆婆都會告訴你"一人吃兩人補""吃得多奶水也多"等道理。所以，有些媽媽們為了寶寶的營養，開始無節制地進食。再加上缺乏運動，能量消耗小，導致營養過剩，從而引起發福。

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有研究表明，不良的情緒容易造成內分泌失調，從而影響新陳代謝，造成肥胖。所以，在減肥開始前，寶媽們要做的第一件事就是放鬆心態，不慌不忙，保持心情愉悅。

無論是孕期還是產後，寶媽們都要控制好飲食，少吃太甜或者油炸等脂肪含量高的食物。更不要狂吃狂補，要做到均衡膳食，既對寶寶有益，又能保持自己的身體健康。

有些寶媽們在懷孕期間容易犯困，一天的睡眠時間超過8小時。有研究表明，睡眠時間過多，容易降低人體內的新陳代謝，從而使脂肪堆積。

所以，寶媽們在孕期或者產後都要保證科學的睡眠時間，不熬夜、不貪睡。

孕期和產後並非不能做運動。相反，適當的輕微運動有助於保持身體健康和身材。模特樂基兒被網友稱為"絕對的辣媽"，產後一個月便在ins上釋出了自己做瑜伽的照片，還和丈夫朱智豪一起完成了一個高難度的託舉動作。照片中的樂基兒仍然保持著模特身材，絲毫不像是生完孩子的媽媽。

其實在孕期，樂基兒也會和丈夫一起做瑜伽，維持自己的身材。所以，不管在孕期還是在產後，寶媽們都可以適當地做些運動如散散步、做做健美操，以減少皮下脂肪的堆積，更有利於產後身材的恢復。

生孩子並非想象中的那麼簡單。每一位母親都是實至名歸的超級英雄。對她們的褒獎和鼓勵，或許只需要一份尊重，一句簡簡單單的讚美：你真的很美！