前兩天張柏芝在ins發了條動態，不知道的可能會以為這是一條滿屏溢滿幸福的官宣。

其實是大兒子Lucas過13歲生日。沒想到以前那個肉乎乎萌萌的Lucas一轉眼就變成了八塊腹肌的型男。

不過更要感嘆女神張柏芝真的是不老。還想起初中時第一次在好友家看張柏芝和任賢齊的《心語心願》兩個人跟著一起哭。

而一轉眼十多年過去了，我們不僅看著張柏芝結婚生子，看著Lucas長大，自己也成了孩子媽。但當我們在感嘆突然眼角就出現了一條條細紋，法令紋也開始若影若現時，在看張柏芝這麼多年，除了眼神更堅定，面容更成熟。但從並未覺得時間在她臉上留下任何痕跡。

一說到女明星護膚，大家第一反應就就是做了什麼醫美。其實做醫美很正常，別說明星了，就是普通素人不也會隔三差五打打水光，注射一點玻尿酸填充嗎？

不過，對大多數普通人來說，可能並不會像明星一樣願意花那麼多錢去做醫美。那除了醫美更重要的還是使用護膚品抗老。

40歲的張柏芝也算是典型的熟齡肌，她的護膚對我們來說也是有足夠借鑑意義的。40歲的熟齡肌該如何選擇適合自己的護膚品呢？今天咱們一起聊聊～

更注重保溼；

隨著年齡增長，面板皮脂腺代謝能力逐漸下降，面板出油也會逐漸減少。因此，相比20多歲的小女生，40+的熟齡肌應該更注重保溼。

關於保溼我們說過，產品的保溼能力主要與成分選擇有關。主要保溼成分 分為3類，吸水性多元醇，用來填充細胞間質的神經醯胺、膽固醇等，以及具有封閉性作用的油類及合成酯成分。

3種類型的保溼成分各有其用，一般來說護膚品種都會搭配使用。而論保溼能力，油類的封閉作用會讓產品保溼能力更好。如果大家有關注成分會發現：大多數品牌一款面霜會分為幹皮版和油皮版。一般幹皮版的面霜中會加入更多的植物油、礦油、礦脂等增強保溼。

因此，對於熟齡肌來說，選擇面霜時真的不要一味尋找膚感清爽的產品。清爽的另一個代名詞是水分多，蒸發快。水分蒸發後，面板需要的保溼能力不能解決，乾燥依舊存在。

不是所有面霜都一樣，不同面霜保溼能力不同。如果面板真的幹，而你又很在意膚感清爽，那就需要暫時克服一下對清爽膚感的追求，以面板需求為主。

除了面霜，還推薦給熟齡肌的一種產品型別就是面油。也就是大家常說的護膚油。一說到護膚油很多人會牴觸，覺得護膚油太油膩，厚重，用完糊一臉。其實這跟產品配方工藝及成分選擇有很大關係。如果你用什麼橄欖油之類直接糊臉上當然油，畢竟那東西的設計的初衷根本不是護膚。

而市面上大多數護膚油從配方設計上都會考慮產品產品膚感問題。尤其是大品牌，能夠把保溼和膚感兼顧好。

例如大家常說的Lamer精華油，使用多種植物油復配矽油。植物油相比礦油來說滲透能力更好，相比合成酯也更滋養面板。復配矽油不僅能作為柔膚劑調節膚感，還能填充面板表面不均勻的紋理，同時膚感也不會油膩。因此，選擇正確的產品很重要！

要更注重產品功效——活性成分；

不得不說，市面上有很多產品是屬於用起來膚感很好，但一看成分表就讓人直搖頭的繡花枕頭。產品成分靠各種柔膚劑、香精香料再加上一些著色劑等來調節膚感。

對於40+的熟齡肌來說，隨著年齡增長，面板問題越來越凸顯。所以在護膚品選擇上不應該是簡單的塗塗抹抹開心就好，我們需要更有效的產品，而不只是用著舒服、看著開心。

這兩年Miya在產品選擇上也更注重功效，基本上選產品前都會去查查成分表，而不是一味跟風買爆款。關於產品成分選擇，面對市面上各種五花八門的成分，之前Miya也說過，其實大家在護膚品選擇方面只要圍繞維生素ABC和酸類、多肽來選擇就好。

為什麼呢？就這幾個成分咱們挨個聊聊：

維A類；

在維A類中，功效最好的成分其實是維A酸。不過功效和風險往往是並存的。維A酸有極強的刺激性，因此在護膚品中是不允許使用的。

護膚品中常見的是視黃醇、視黃醇衍生物及視黃酯。這3類成分中視黃醇功效最強，當然刺激性也比較大，視黃醇衍生物和視黃酯需要先轉化成視黃醇再轉化成維A酸，所以更穩定、安全，自然功效也相對弱一些。

維A類成分也算是多面手。除了大家所熟知的淡紋，在抗炎、控油抗脂溢方面也有不錯的功效。不過視黃醇的刺激性並非所有人都能接受，所以很多日化型品牌中基本很少用視黃醇，基本會以視黃酯及視黃醇衍生物替代。

相反在一些藥妝、功能性護膚品中視黃醇則是常見成分。例如露得清、理膚泉、ZO skin都有專門的視黃醇產品線。日化品牌像雅詩蘭黛、朵梵、雅頓也都有相應的視黃醇產品。

其實如果你對視黃醇沒有不耐受問題，這真的是個不錯的成分，在面板耐受的情況下還是建議長期堅持使用的。

維B類；

護膚品中的維生素B主要以維生素B5（泛醇）以及維生素B3煙醯胺為主。煙醯胺的美白作用大家都知道，除了美白煙醯胺還有不錯的抗炎、抗脂溢作用。對油皮來說是不錯的選擇。

除了煙醯胺，護膚品中更常用的維B還有泛醇。泛醇作為基礎的吸水性醇類，不僅可以通過滲透進入面板抓住面板內部水分達到保溼作用，B5還有不錯的抗炎能力。是任何膚質都能用的成分，大家其實可以常備一支B5類精華。

維C類；

維C類成分首先自然是維C本尊——L-抗壞血酸。抗壞血酸在抗氧化、美白方面都有不錯的功效，但同樣缺點是不穩定，有刺激性，容易被氧化。

維C類成分除了抗壞血酸還有各種衍生物。相對於精純維C來說，維C衍生物更穩定、更溫和，自然功效也相對弱一些。不過每一類成分都有自己適合的人群。我自己是一個會常年用精純維C的人，維C類的產品也跟大家推薦很多次。

至於維C的功效，之前我們也分享過，國外某醫學雜誌的研究資料，堅持使用維C類產品1年的前後對比。維C在提升面板光澤度和細緻度方面都有不錯的表現。

維生素類成分除了維生素ABC還有維生素E。護膚品成分中常見的就是維生素E（生育酚）和維E衍生物（生育酚***）。關於維E的功效可能大家看到的比較少，但其實維E搭配維C能增強維C的抗氧化作用。

修麗可之前有研究資料表面：15%L-抗壞血酸和1%生育酚聯合使用能讓維C的光保護作用提升4倍，並且效果在使用4天后持續增加。這也是修麗可的CE、CF精華如此知名的原因。

多肽類成分；

說到抗皺，前面我們說視黃醇有一定刺激性，所以很多大牌在考慮到消費者適用性方面對視黃醇的使用比較少。相反，多肽類成分會用的更多。

多肽類成分的功效分為2類，一類是通過抑制神經訊號傳遞，減少肌肉收縮來緩解動態紋，另一類是滲透進入面板，改善面板膠原蛋白和透明質酸的支撐能力從而達到讓面板膨潤的作用。

含有多肽類成分的產品很多，基本大牌的中高階線都有這些成分的影子。

酸類；

酸類主要包括果酸和水楊酸。很多人一提到酸就很恐懼，其實酸類成分用對對面板還是很有幫助的。

大多數護膚品尤其是日化型產品中的酸濃度都不會很高，就屬於常見的日常護理，例如2%的水楊酸或10%左右的果酸，這一類產品基本油皮和耐受皮一週用1-2次基本沒問題，幹皮建議10-15天左右用一次。

另一種就是高濃度醫美級別的刷酸，濃度從30%至70%都有，這種就需要醫生專業操作了，自己在家千萬別作死瞎折騰。

雖然時常會有各種成分推陳出新，但作為普通消費者，其實沒必要什麼都跟風。今天說的這些成分都是幾十年以來被證實有效且有臨床研究資料的。只要把這些成分用好不論你是幹皮、油皮還是敏感肌，不論你需要美白還是抗老都已足夠。而對那些解決不了的問題，就攢錢交給醫美就好了。

​當然，好的產品更需要時間來證明，還是那句話：選對產品堅持使用，避免被各種營銷廣告感染，貪多嚼不爛，最後都沒用。