近日，娛樂圈不少明星被媒體拍到出席某某活動時，露背裝凹顯了纖細的腰線和令人怦然心動的“蝴蝶骨”，在大比例的亞洲人審美中，白瘦美是衡量一個女性外在形體是否具有魅力和性感的標準。但是，也有不少網友表示，這樣背如蝴蝶展翅般美的蝴蝶谷，其實不是一種性感，反而是一種畸形，一種不健康的體態。

讓小晟一為大家詳細解惑吧！

一瞬間，無數女生對這種所謂的“性感”心之嚮往，趨之若鶩，練就蝴蝶谷成為眾多她們健身路上追求的目標之一。而有求必應，商機難遇的網紅們捲土襲來，開始收割福斯的智商稅了。各種視訊教程“女明星同款美背教程”“一個月讓你擁有性感蝴蝶背”“兩個步驟幫你快速擁蝴蝶骨美背殺”姑娘們！！追求美是沒有錯的，但是也要是建立在健康的基礎上，千萬不要為了“假美”把自己的身體豁出去了。

什麼是“蝴蝶骨”？

“蝴蝶骨”就是通常我們所說的翼狀肩胛，嚴格意義上它不是一種損傷，更多的是一種姿勢，主要指肩胛骨不能緊貼胸壁，而是在靜止或完成上肢運動時，肩胛股內側緣出現翹起，遠離胸廓的現象，因此被比喻成翅膀。

什麼原因導致的？

1. 由於外力直接傷害，胸部神經壓損，導致功能缺失並且伴隨疼痛；也可能由於先天發育不全，導致嚴重的功能缺失但不伴隨疼痛。

2. 由於由於頸椎的問題，導致神經根受壓，從而引起胸長神經控制的前鋸肌失活，導致翼狀肩胛

翼狀肩胛有什麼表現？

1、神經性損傷導致——由於某種損傷導致出現了神經性損傷。常見的損傷是胸長神經、脊副神經等。

2、重複一個動作——反覆地做動作，較容易導致出現神經性損傷。像是游泳、揮拍運動、棒球壘球等投擲類的專案等。

3、 前鋸肌無力導致——前鋸肌起於肋骨外側，止於肩胛骨內側緣下角。主要的功能是將肩胛骨往肋骨的方向拉住，讓肩胛骨可以貼著肋骨滑動以順利完成動作。前鋸肌無力時，會導致肩胛骨無法沿著肋骨滑動，在肋骨與肩胛骨之間產生間隙，使肩胛骨產生不穩定的情況

4、肌肉力量失衡——胸小肌和前鋸肌共同作用讓肩胛骨緊貼肋骨滑動；菱形肌與肩胛提肌共同作用使肩胛骨下回旋；前鋸肌與斜方肌使肩胛骨上回旋。相關的肌肉出現失衡，將導致肩胛骨無法很好地被固定。

翼狀肩胛有什麼危害？l影響肩胛骨的穩定性，產生肩部的疼痛。 降低肩關節的靈活性。 引起肩胛骨周圍肌肉力量不均衡，肩胛骨周圍的疼痛。 影響胸椎和頸椎，導致頸部和肩部的疼痛。 影響美觀性。如何改善翼狀肩胛？

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：

動作五：

這種越瘦越美的理念，帶來的不是性感的身材，而是亮起紅燈的健康，請記住，你現在盲目追求的性感，都是未來要遭受的罪。與其沉溺那些虛無縹緲的美麗，不如好好健身，讓你的身材逐步走向迷人，讓你變得Sunny，自信，優雅。健身鍛鍊雖然辛苦，但用汗水換來的身材，才是最值得珍惜和自豪的。