晚上八點你在幹嘛？

估計大部分人夜生活才剛剛開始。

然而，此時孫儷已經入睡。

不要懷疑，就是你想的那個孫儷。

最近孫儷做客薇婭的直播間，沒有美顏濾鏡的加持，面板緊緻，狀態滿分。

少女感十足，哪裡像37歲的二胎媽媽！

孫儷更是語出驚人：我每晚八點睡覺，五點起床！

並在薇婭的身上表演““擀麵杖按摩大法”，“推銷”手藝的同時也不忘了“出賣”家人：

“鄧超和孩子很累的時候就會讓我打他們的屁股。”

網友直呼：我知道為什麼我不美了，是因為我不自律。

家庭美滿，事業有成，很多人說她是人生贏家。

背後，是孫儷數十年如一日的自律。

身體：越自律，越年輕

前幾天，孫儷釋出和妹妹的合照，眼神澄澈，面板細膩緊緻。

與相差20歲的妹妹同框也毫不遜色。

結婚十年，鄧超已經從奶油小生變成了大叔。

她卻與多年前別無二致，更顯優雅從容。

孫儷的美，藏著她的自律。

38歲的孫儷，是個十足的“運動狂人”。

瑜伽一練就是16年，從不間斷，各種高難度動作不在話下。

跑步也是動輒十公里起步。

“我每天都會磅秤，體重超過那麼一點，我就要讓它馬上回到原點”。

自律，讓孫儷多年來一直保持著穩定的體重。

別人給老公送生日禮物一般是手錶啦，包包呀，她的禮物是“運動一小時”。

別出新意，不愧是娘娘！

鄧超也沒虧待她，送了她一雙非常“美麗”的保健襪。

甚至在她的鼓勵逼迫下，經紀人半年內減重近90斤。

你們能看出來是同一個人嗎？

有這樣的老闆，想不美都難。

除了“運動狂人”，孫儷還有另一重身份——“養生達人”。

微博上的她堪稱行走的“二十四節氣”。

每個節氣，孫儷的粉絲們便奔走相告：娘娘又要泡腳啦～

你們隨意感受一下：

“養生達人”她可是認真的，飲食上也極其節制。

每逢初一，十五都會吃素。

這是正餐？怎麼看都像開胃小菜。

日常飲食：少油少鹽，忌油忌辣，戒糖。

很多人一條都做不到，娘娘果然不是一般人。

長痘了，鹽水食療；花粉季節，鹽水洗鼻。

哲學家康德說：“唯有自律，使我們與眾不同。”

長期自律，讓時間這把“殺豬刀”對她格外寬容。

而立之年演少女依舊靈氣滿滿。

媒體人白巖鬆曾說：

“不管你承不承認，越是成功的人越自律。”

事業：越自律，越開掛

出道至今，孫儷作品不多，但部部經典。

從《玉觀音》柔軟堅強的安心，到《甄嬛傳》霸氣側漏的娘娘，再到《那年花開月正圓》率真聰慧的周瑩。

《甄嬛傳》更是成為古裝劇巔峰，多年過去熱度不減。

從天真爛漫的少女，到殺伐決斷的太后，孫儷都拿捏得恰到好處。

事業上“氣場全開”，依舊得益於她骨子裡的自律。

每次新戲開拍前孫儷都會“消失”一段時間，一個人琢磨劇本。

為了能演好“甄嬛”這個角色，她在劇本上做的筆記和高考有得一拼。

這樣的筆記她做了五十本！

為了能把臺詞說好，她會開拍前半個月就開始準備。

“我就每天讀，讀到特別熟，熟到任何干擾都不能影響我的臺詞。”

為了讓自己儘快融入角色，她會對著鏡子練，不斷突破自己。

“剛開始會起雞皮疙瘩，慢慢適應就好了”。

正式拍戲依舊嚴格要求自己。

導演鄭曉龍說：“跟她沒有完整地吃過一頓飯，她吃到一半的時候就要回去背詞。”

每次拍完戲，大家都圍著導演，孫儷卻在一旁為下一場戲做準備。

自律，讓孫儷效率非常高。拍攝強度再大，她也能不熬夜就完成拍攝。

和她合作過的工作人員說：“孫儷從不遲到，她拍戲很少NG，幾乎都一次過，時間一到她就走人。”

鄭曉龍看中了孫儷的這股勁兒，才有了後來的多次合作。

有人說，《甄嬛傳》是孫儷的巔峰。

孫儷否認：“誰知道以後會不會有一個角色比《甄嬛傳》更好呢？”

自律，是她最大的底氣。

幾年後與鄭曉龍合作的《 羋月傳》 、《那年花開月正圓》收視同樣不俗。

電視劇《那年花開月正圓》，孫儷扮演了陝西女首富周瑩的傳奇一生。

劇本一如既往五顏六色密密麻麻，每一種顏色都透著她對角色的理解。

為了演好角色，她探訪了周瑩故居，向周瑩的後輩們了解她的生活習慣。

向西安人俞白眉請教當地風俗。

孫儷說：“你要脫穎而出，一定付出的要比別人多得多。”

一經播出，連周瑩的後輩都說：她把周瑩演活了。

在電影《影》中，需要她表演大量彈古箏的鏡頭，有人勸她用替身。

她說：“樂器要和演員的感覺搭配起來，才是理想狀態。”

她提前半年學習古箏、古琴，跟著老師按部就班。

張藝謀誇讚她，“不是一般努力，做功課、彈樂器一點都不用你催”。

彈琴的孫儷，一襲墨色衣裳，彷彿為角色而生。

凡是與她合作的演員都對她嘖嘖稱讚：

方中信：“從沒有見過這樣厲害的女演員，六頁長的臺詞，一條就過。”

劉佩琦老師說她：“敬業。”

陳曉：“她的氣場太強大了。”

自律，讓孫儷一直都保持著高品質的角色塑造，同時讓她有更多的時間迴歸生活。

生活：越自律，越舒適

她說：“工作的時候不能怠慢工作，生活的時候不能辜負生活。”

每天她會列出當天的計劃，現在這些計劃已寫滿了十幾個本子。

每到年末，她會列出明年的目標：

每天學些東西，讓自己每天都進步那麼一點點。

工作再忙，也要一起晒太陽，一起運動，一起看書，一起旅行。

在孕期學習繪畫。

修身養性順便“胎教”，一舉兩得。

練習書法，她會臨摹一遍又一遍，直到滿意。

她說：“學習沒有捷徑，羅馬不是一天建成的。”

作為媽媽，她的自律也影響著孩子。

“等等語文默寫打卡，數學每天20道題打卡，已經堅持很久了，做題越來越順暢了”。

兩個孩子小小年紀，已經養成了運動的習慣。

有人說，最可怕的是比你優秀的人還比你自律。

我們無法擁有她的人生，卻可以擁有她的自律。

李開復說：“千萬不要放縱自己。”

多少人喊著早睡，卻在凌晨捧著手機？

多少人買了書，卻很久不翻開一頁？

多少人制定了目標，再也不見執行？

自律和不自律的人，時間久了便是雲泥之別！

後者，大部分等來的是碌碌無為的人生。

太多的人沒有目標，拖延成性，渾渾噩噩，一邊抱怨一邊迷茫，每天混日子。

以前我認為活著已經夠累了，為什麼要受自律的罪。

後來才發現：

每一個熬夜的晚上，都會讓第二天無精打采；

每一次暴飲暴食，都在無形中透支健康；

每一陣的懶散放縱，都在讓生活走下坡路。

這才明白，不受自律的苦，就要受生活的罪。

“自律是把人拉出泥潭最好的方式”。

先自律，才自由。

自律的人，才配擁有開掛的人生！