今天閆妮又成了大家熱議的物件，因為8月7日晚上，在上海的電視白玉蘭頒獎典禮上，閆妮打敗了馬伊琍、孫莉、秦海璐和海清四位實力女演員，取得了最佳女主角的稱號，這也讓大家又對已經49歲的閆妮刮目相看，因為她成為70後第二個視後大滿貫（大滿貫是指，金鷹獎視後、白玉蘭視後、飛天獎視後），第一位是出演《溫州一家人》的女主角：殷桃。

初次在電視上認識閆妮，是在《武林外傳》的電視劇中，她出演的佟湘玉一角，給我留下了深刻的印象，微胖的體型，加上時而嫵媚，時而彪悍的性格，讓觀眾對她喜愛有佳，但是也留下了“半老徐娘”的印象。那個時候應該也就是她最胖的時候，在參加節目訪談的時候，她說剛被大家認識的時候有130斤重，後來為了演繹事業的路能走得寬一些，開始減肥，從130斤減到了現在的98斤。

不管是普通的老百姓還是明星大腕，減肥都不是件容易的事情，需要特別大的毅力和恆心，閆妮在參加魯豫的訪談節目時就有說到，她之所以能瘦30多斤，主要還是靠調整飲食習慣和適當的進行運動，而且吃很重要，也很關鍵，她說剛開始的時候她就完全靠節食，每餐就吃一點點菜，不吃飯，晚上都不吃，全靠餓瘦的。而且她每天很少的飲食中，還含有大量的高纖維蔬菜，這些蔬菜不僅熱量低，而且纖維素含量很高，能幫助腸胃蠕動消化，還可以幫助搜刮油脂。

下面就給大家分享一下閆妮說的高纖維蔬菜有哪些吧！

1、白菜。

白菜中含有豐富的水分和維生素，常吃可以幫助補充體內流失的水分，而且大白菜是低脂低熱的食物，膳食纖維含量高，而且還可以幫助身體加速新陳代謝，有助於預防便祕和減少身體脂肪的堆積。

2、菠菜。

菠菜裡含有植物纖維素，能幫助腸胃的蠕動，排除體內的垃圾，幫助消化。菠菜裡還含有胡蘿蔔素，對提高身體免疫力也有一些幫助。

3、生菜。

生吃生菜對排宿便是非常有幫助的，而且熱量和脂肪含量都很低，所以減肥期間吃生菜就做好的選擇了。

4、芹菜。

芹菜也是減肥利器，低脂低熱量，含有粗纖維，而且鐵含量也比較多。

網友看完閆妮的分享以後，紛紛留言，說真是個狠人，其實減肥路上沒有捷徑可走，只有改善飲食和適量的運動才能達到自己預期的效果，而且閆妮也說，她不建議大家節食，因為會對身體不好。

我想明星之所以選用這種比較極端的方法，是為了短時間內就達到預期的效果，所以才會對自己下這麼大的狠心，作為朋友的老百姓，只需要慢慢的，美美的瘦下來就可以了。

現在閆妮事業大豐收，和女兒的生活也是很幸福，希望閆妮能早日找到自己的另一半，一起到老。大家喜歡閆妮嗎？你認為她的減肥方法可行嗎？歡迎留言和我一起分享。