最近《演員請就位》這個節目很熱門，節目陣容很強大，有導演陳凱歌、李少紅、趙薇、郭敬明，集齊了不同年齡不同風格的導演，讓人充滿了期待。

看過第一期節目之後，我對於演員這個職業又有了新的認識，這個職業必須有非凡的毅力和勇氣，只有這樣才能堅持下去，像鍾欣潼、明道這樣的明星大咖能來參加節目，我想他們肯定是懷著巨大的勇氣來挑戰自己的。

作為30歲的同齡人，讓我印象最為深刻的是趙薇組三位女演員的同臺PK。

最引人關注的要屬包文婧在節目中重現《天下無賊》裡劉若英的角色，她的演技獲得了導演們的一致好評，趙薇給她的評價是俗，俗中見真情、俗中見真意。觀眾也一改以往對她的印象，她不再只是包貝爾的老婆，而是演員包文婧。

包文婧在自己的微博中這樣寫道：

......

十一年了，我沒有演過女主角一類的角色，很多人知道我，也只是知道我是我老公的老婆，我女兒的媽媽，雖然我也是一個演員。

......

包文婧在節目中說自己是一個特別沒有自信的人，能得到導演們的認可就是對她的最大鼓勵。看到她的微博感言，我很感動，因為我明白人只有走出自己的舒適區，才能真正地認識自己、了解自己，進而不斷地提高自己。

所以，學會走出自己的舒適區，挑戰自己，才能成長，才能真正地把控自己的人生。

世界上大部分人都希望自己成功，都希望自己擁有美好的愛情，驕人的事業，可是現實中的很多人總是在原地抱怨愛人，聲討不公，這是因為她們一直停留在自己的舒適區裡靜止不動。

看過海藍老師的《不完美才美》，我才知道我們所感受到的所有負面情緒，悲傷、哀怨、困惑都是身體機能的自我保護，讓我們停留在自己的舒適裡，因為這是我們從小到大、從古至今的思維慣式，只有這樣，我們才覺得安全，但是它也阻礙了我們的進步。

所以，如果想讓自己變得成功、樂觀、勇敢，我們必須要努力走出自己的舒適區。

首先，規劃生活、建立目標。

每個想要得到長足發展的國家、企業、公司都會有自己的計劃，包括月計劃、季度計劃、半年計劃、年度計劃、三年計劃、五年計劃等等。所以個人也應該有自己的計劃目標，只有看著目標，我們才知道前進的方向。

我記得小時候跟著姥姥去地裡拔草，看看一望無際的莊稼地，內心生出許多厭煩，特別牴觸，想要回家。但是我的姥姥告訴我，你給自己設立一個看得見地目標吧，這樣你就可以輕鬆完成任務，這麼多莊稼地，並不是讓你一下子就把草拔完，慢慢來。

是呀，我們生活中總是太浮躁，缺乏“慢慢來”的智慧。所以規劃好生活，建立自己的目標，設立獎勵機制，慢慢來，這樣才能持續地走下去。

第二，整理心情，抵制誘惑。

有了前進的方向，輕裝上陣，才能走得遠、走得好。可是現實中我們往往給自己很多退路，想著自己還有機會再出發，而事實上，歲月不待人，錯過了一時就可能錯過一生。所以將負面情緒整理起來，告訴自己，既然決定了就要一往無前地向前衝。

同樣，在我們的舒適區內，有很多難以抗拒的誘惑和干擾，也許是電腦遊戲、也許是電視電影小說，或者是朋友同事的約會，要明白在適當的時候幹適當的事，學會拒絕干擾，杜絕誘惑。建議大家先將手機鎖上，放到遠處，到一個安靜的地方學習工作，規定自己完成某項任務後再做其他的事情。朋友的邀約也要提前計劃好，不要隨隨便便地把自己的時間留給他人去支配。

第三、挑戰自己，突破自己。

嘗試去做一些新鮮的事情，你會發現人生中不同的風景，比如參加一場歌唱比賽、學習寫寫毛筆字，跟朋友去遠方徒步旅行，報一門外語課程……，通過這個過程，我們會發現挑戰自己是一件很有意義的事情。打破自己常規的思想模式與生活模式，在成長的過程中，不斷挑戰自己，突破自己，這樣才能在未來的日子裡走得更穩。

不論結果如何，你是否達成了自己的目標，只要堅持到底了，你會發現，自己已經走出了舒適區，就算沒能實現短期的目標，你也已經戰勝了以前的自己，內心變得強大起來，自己越是強大，越不容易被外界所影響，就越能實現自己的目標。