文丨小八育兒

在當今的社會現狀中，普遍存在著一種現象，那就是一個家庭裡有了孩子之後，媽媽往往是留在家裡照顧孩子的那個人。尤其是家裡不止一個孩子的家庭，媽媽更是成為了孩子們身邊的全能超人。

在娛樂圈中香港女星張柏芝就是一個典型的全身心照顧孩子的寶媽。與前夫謝霆鋒離婚之後，他們的兩個兒子就一直跟隨著張柏芝生活。

儘管在此之前張柏芝的事業處於上升時期，但是一個人帶兩個孩子的張柏芝很明顯將自己的重心放在了家庭和孩子身上。身為單親媽媽，張柏芝的辛苦自然是可以體會得到。

不過張柏芝卻從沒有叫苦喊累，而且現在張柏芝也生下了第三胎兒子，目前已經一歲半。雖然外界對張柏芝三子的身世議論紛紛，可張柏芝卻從未公開過三胎兒子的親生父親是誰。

近日，張柏芝抱著三子出街的照片與視訊流傳於網路。通過視訊可以看出，張柏芝生了三個孩子之後身材依舊十分的苗條，宛如少女。

這也攻破了外界所猜測的張柏芝懷孕四胎的謠言，因為之前張柏芝被媒體拍到小腹微隆，疑似懷孕。但在張柏芝和兒子外出的視訊中她不僅是自己抱著小兒子，還揹著揹包，用無言的行動堵住了悠悠眾口。

對於外界的謠言，張柏芝也公開的表示自己雖然想要一個女兒，但是現在已經有了三個可愛的兒子，所以她不會再繼續生育了。並且張柏芝還告訴媒體在她的心中三個孩子是最重要的，無論什麼時候她都會陪著他們。

而且張柏芝也經常在自己的社交賬號上晒出自己與三個兒子的日常生活，儘管一個人帶著三個兒子，但是生活卻非常幸福。尤其是年齡小小的三胎兒子十分的乖巧可愛，像一個小女孩一樣。

不得不說，張柏芝是一個偉大的單親媽媽。然而，在養育孩子的過程中，即便是全能媽媽也會遇到一系列的問題。特別是同時照顧多個孩子的單親媽媽，生活的繁瑣，孩子的問題甚至再加上工作的事情，她們的身心都會承擔著很大的壓力，令她們焦灼不安。

那麼，作為單親媽媽應該如何應對日常的壓力呢？

1、調整自己的情緒

相比於正常的家庭，單親媽媽在獨自帶娃的過程中也許會因為各種各樣的問題而產生怨天尤人的哀怨心理，從而讓單親媽媽的心情長期處於一種沮喪和焦慮的狀態中。而這種狀態卻會讓單親媽媽陷入一種負能量的泥沼之中，影響到孩子的情緒，不利於孩子的成長。

所以，單親媽媽一定要積極地調整自己的情緒，樂觀勇敢的去面對生活中的坎坷和挫折。

2、學會傾訴

很多單親媽媽會因為自己的家庭情況而害怕被他人所嘲笑，所以她們往往會將自己的心事都埋藏在心裡，不斷地在內心積壓負情緒。久而久之，單親媽媽的情緒就會到達一個臨界點，一觸即發。

因此，單親媽媽一定要學會傾訴，嘗試著接受他人的幫助與安慰。因為真正關心單親媽媽的人不會因為單親媽媽的生活而嫌棄以及諷刺她的，相反她們會很樂意去成為單親媽媽的知心朋友。

所以，單親媽媽們一定要敞開心扉和朋友，閨蜜多一些接觸，表達自己的心情，讓自己和孩子都能夠Sunny快樂的生活。

3、擁有自己的社會圈子

現在生活網路發達，很多人往往會更傾向於在網路上傾訴心事，和擁有共同生活背景的人交流。所以，單親媽媽也可以在網路上或者身邊的社會環境中去尋找和自己相似的人，彼此之間相互分享正能量的事情和心得。這樣單親媽媽的壓力也會得到有效的釋放，壞心情也會得到很好的緩解。

4、獎勵自己

儘管單親媽媽帶多個孩子的生活會呈現出一地雞毛的狀態，但生活中卻也依舊存在著驚喜和愉悅。此時，單親媽媽要記得給自己一些獎勵，讓自己的好心情能夠得到很好的延續。

女子本弱，為母則剛。女性在成為了媽媽之後，就從一個父母手心裡的公主變成了孩子們的守護人。也許生活不能夠讓媽媽們事事稱心，但是媽媽們一定要學會正確的處理自己的負情緒和生活的瑣碎。

寶媽們，你們在帶娃的過程中都遇到過哪些問題呢？你們又是如何應對的呢？