李佳琦作為網紅一哥，邀請大腕明星來直播間為自己增加人氣，早已稀鬆平常。但受邀來到直播間，卻自認“大家都不喜歡看我”的明星，黃曉明絕對是頭一個！在前天李佳琦的直播中，黃曉明看到李佳琦半張臉已經出框，急忙閃身，怕擠到李佳琦。李佳琦見狀，忙說：沒關係大家是來看你的。而這時黃曉明卻躲閃地低下了頭，說：不不不，大家不喜歡看我。一個小小的動作，引發了網友的一波心疼。
黃曉明出道以來，雖然一直星途坦蕩，但也一直深陷非議。從油膩王子，到鬧太套；從與楊穎牽手，到“我不要你覺得，我要我覺得”。黃曉明雖自認為坦蕩，但也一直深陷網暴的旋渦。
他說，自己已經走出來了。但從他在李佳琦直播間低頭說的那句“大家都不喜歡看我”來看，我並不這麼認為！能這麼自然地就表露出對自己的負向暗示，他的好轉，很可能只是暫時的，或是表面的。因為這種負向暗示只要存在，再強大的內心，都可以被輕易壓垮！
美國科研人員，曾進行過一個著名的“傷痕實驗”。他們聘請特效化妝師，在志願者的臉上畫了觸目驚心的傷痕。畫完後，他們會讓志願者照照鏡子，檢視自己的“傷痕”。
然後，他們會撤走鏡子，將畫好的“傷痕”擦去。但他們沒有告知這些志願者，傷痕已經被擦去。他們只是謊稱：這最後一步，是在給那些傷痕“定妝”。
隨後，他們就將這些志願者，送往了各醫院的候診室。全程確保這些志願者沒有機會檢視自己的樣子。實驗人員要求這些志願者，留意別人對他們的態度，看看是否與往常不同。結果，無一例外地，這些志願者都反饋說：所有的人都一直盯著他們的臉看，對他們的態度，也都異常粗俗無理！
你看，自我的負向暗示，可以直接影響我們看待周圍事物的態度，也會反過來影響周圍事物看待我們的態度！一直給自己進行負向暗示，我們就難免會下意識地，慢慢變成自己所暗示的樣子。
我明白很多人給自己負向暗示的原因：他們希望把對自己的期待放低一些，這樣即使有人指責自己，也不會被輕易傷害。但真的是這樣嗎？我有一個姐妹，在我眼裡，她是一個非常漂亮、開朗、心靈手巧的妹子。
但在她自己眼裡，卻並非如此：她很會打扮自己，但每次穿衣抹粉時，她都會嘲笑自己一句：“我真是人醜還喜歡瞎臭美~”她很喜歡做手工，做出來的成品也都不差，但每次還沒等手工做完，她都忍不住自黑：“我真是啥也不會，就會瞎折騰！”和很多女孩一樣，她也喜歡買買買，每天能取好幾次快遞。
每次去取快遞時，她都不忘戲謔一句：“看我這個敗家子，又敗了這麼多東西~”雖然每次說這些時，她都是笑著的。但從她尷尬的笑聲中，我感受到了她的幾分真意：她是真的這麼認為自己的！而她之所以真的這麼認為自己，是因為她的這些行為，大概率會引發她家人的類似批評。
所以與其如此，她就先自嘲為敬！一來堵住了家人的口舌；二來即使真的因此被說，她也早有心理準備。但她從未意識到：這樣的思維模式，也慢慢造就了她的自卑。當面對好的工作機會時，她已經習慣先給自己“打預防針”說：“我應該不行……”然後，帶著必敗的心態去應聘，結果失望而歸。這種自卑，也讓她在面對一份好的感情時，不自覺地退縮：“我應該不配……”
然後，開始畏畏縮縮，患得患失，最終和本能牽手的人擦肩而過。也許在某些時候，她是因此獲得了一些，對負面評價的免疫能力。但這並沒有讓她真正受益。反而因此，她還失去了更多……所以，如果你不夠自信：那就千萬別把自嘲當做幽默！否則這種看似能讓你放鬆的負向暗示，終有一天會壓垮你！
戴維·伯恩斯在他的《新情緒療法》中曾說：自尊，其實是所有人生來就有的東西。只是我們不斷用荒謬、不合邏輯的消極思維看待自己，才讓我們的自尊消耗殆盡。當他人批評自己時，有的人忍氣吞聲、附和自嘲，還有的人針鋒相對。不論以上哪種，其實都是內化了對方的消極情緒。
真正自信的人，在面對他人的指責和批評時，會去分析：對方說的是否有道理?如果沒有，那是他們的問題，我沒必要浪費精力；如果有，那麼我的問題在哪裡，我應該如何去提升和改進自己？你看，全程都沒有用任何消極思維看待自己，也就沒有任何負向暗示。
這是自信的人的思維方法，但同時，它也可以是一個人自信的來源！所以，當我再次聽到上文中的姐妹嘲諷自己時，我決定提醒她：請別再用這些負面的詞彙描述自己，因為你會慢慢真的變成那個樣子！如果你真的有問題，那就只管改進問題；如果你沒有問題，這些多此一舉的自我貶損，除了給你“我不夠好”的心理暗示，還有何意義？她聽了我的話，陷入沉默不語。
我以為我傷到了她，半餉後，她卻說：的確如此，我的負向暗示，的確加重了我的自卑。謝謝你提醒我！從那以後，她似乎變了一個人。用她的話說：“該吃吃，該喝喝，該玩玩，該樂樂，過好當下，管別人怎麼看我！”你看，丟掉了負向暗示，她就立刻趕走了頭頂的一大片烏雲。
自卑也許依然存在，但已經不會時不時冒出來跟她找茬。她也終於得以，體驗不再壓抑的生活。而這些改變，都只是因為她做了一件事：停止用負面的詞彙形容自己！這麼簡單，你也一定可以！在負向暗示壓垮你之前，請停止用一些負面的詞彙形容自己。