在網路上看過太多“凍齡媽媽”，“凍齡奶奶”，“凍齡老爸”的新聞，但要說真正的凍齡，看過寧靜爸爸的真容，其他凍齡爸爸都紛紛敗下陣來。

最近，一檔綜藝節目《乘風破浪的姐姐》大火，捧紅了一眾在娛樂圈幾乎過氣的女明星。48歲的女明星寧靜就在這檔節目中脫穎而出，引起了巨大關注。

寧靜父親跳廣場舞

在寧靜釋出的短視訊中，寧靜78歲的爸爸也現身舞蹈室，陪同寧靜共同練舞。

只見視訊中寧靜爸爸穿了一條筆直的西裝褲，一件花襯衫，梳著一顆油頭，極有上個世紀80-90年代的街頭舞王的風格。

只見寧靜爸爸手拿一把摺扇，邁著輕盈的步伐跳著廣場舞，身高將近一米八的他，自信又從容。

寧靜及其父母

如此年輕又富有活力的寧靜爸爸，收穫了評論區一眾顏值粉絲：

“為何寧靜一家人都長得這麼年輕，從24歲的兒子，到78歲的爸爸，是他們家的年輕會遺傳嗎？”

“說兩個人是兄妹都不過分，爸爸實在是太年輕了。”

“貴州舞王（寧爸）和貴州魔丸（寧靜）組合出道吧。”

“心態好，愛鍛鍊的人真的和天天待在家裡的人不一樣。”

不得不說，寧爸的顏值真的吸引眾多人的羨慕，這對凍齡父女，真是越活越年輕啊！

想要永葆青春有祕訣，注意好自身的三個方面，瞬間減齡十幾歲

一：注意追趕時尚與潮流

不知道大家有沒有發現，在生活中，那些看起來年輕的老人，多半都是喜歡追趕時尚與潮流，並且能夠跟得上時代的發展的老人。

他們大多數能夠接受當下流行的審美，並且敢於在自己的生活中做出改變。比如當年紅遍大江南北的廣場舞歌曲《小蘋果》，就是被一群追趕時尚潮流的老年人，變成中老年喜愛的歌曲。

想要看上去減齡，就要從自己的思想觀念做起，穿當下流行的服飾，將逐漸花白的頭髮染成烏黑的黑髮，觀看當下年輕人喜歡觀看的電視劇。和自己的孩子交流新鮮事，及時獲取當下的資訊與發生的大事，才能保證自己的身心都年輕。

寧靜同父親探討舞蹈

二：不因小事煩心，不為大事做主

到了孩子上學後或者工作以後，寶媽逐漸找不到事可做。突然一下閒下來，好像就會為生活中的不如意鑽牛角尖，對小事看不上眼，因為一件可有可無的事而整夜失眠，不懂事的孩子還會添油加醋地問道：媽媽，你是不是更年期了。

聽了這些話便更加生氣了，心情鬱悶，整個人看起來就好像沒有精神。

當家裡發生大事的時候，本不該寶媽做主，但是長期處於一家之主的地位，寶媽還是下意識地會管東管西，當孩子順從父母的意見時，寶媽卻意識到自己的想法有些偏頗。

寧靜兒子和寧靜

三：充分享受生活，不要對自己摳唆

父母到了晚年後，肯定會想著子女，退休工資都想著給子女留著，不敢吃好的，不敢穿好的，也捨不得花錢出去玩。拮据的生活並不會給生活帶來更多的享受，反而徒給生活增加一些不必要的負擔。

父母應該改變自己的思想，充分享受自己的晚年生活，不要對自己和他人摳唆。體驗新時代帶給生活上的便捷和享受，有時也是為子女省心。過好自己的人生，不給子女添麻煩，是老人長壽，成功減齡的最大祕訣。