號稱“男神收割機”樸敏英，身材比例很完美，怪不得人緣那麼好

34歲就睡遍了南韓娛樂圈的女神金祕書“樸敏英”，你們不會不知道吧，就是那個把樸敘俊撲倒的小姐姐，她身材好，顏值高，演技佳，被南韓網友公認的直男殺手，與他合作過的男神有李敏鎬、宋仲基，李棟旭、池昌旭，劉亞仁、張翰等個個都是男神級別的，據了解樸敏英還和李敏鎬談過戀愛，但最終也沒有修成正果，但她資源那麼好應該不愁沒有男神追吧 ，所以說娛樂圈撲朔迷離，我們還是多關注她的作品吧。

近日她在youtube的釋出的動態，不到幾天就收穫了一大批粉絲，點選量已經突破50w！名副其實的人氣女王。從樸敏英近照看，歐尼顏值氣質實在太優越！小蠻腰，大長腿，還有妥妥的女神氣質，特別是她笑起來的時候，笑容治癒溫暖，難怪半個娛樂圈男神都為她傾倒……

你以為女神的氣質身材天生就可以得到嗎？對，什麼東西都不可能十全十美，完美的曲線，曼妙的身材離不開對運動的堅持，樸敏英曾在某節目中透露，為了上鏡展現最美的那一面，一直都會注意維持自己身材，比如在家跳舞、瑜伽等運動，就為就是讓自己身材的曲線更漂亮，所以樸敏英能夠成為男神收割機也不是沒有道理。

堅持運動你的氣質真的會不一樣，樸敏英就是一個很好的例子，下面給大家分享一些健身動作，讓你一個月擁有性感曼妙身姿。

一、嬰兒式

跪下，然後雙膝彎曲，腳背朝上。向前伸手，直到手輕輕擱在地面上。放鬆注意力，進行 3-5次深呼吸，穩定的吸氣和呼氣練習。像嬰兒的趴著姿勢，肩膀向前延伸，感覺到背部舒展，臀部疊在膝蓋上。通過雙手和膝蓋保持相等的重量，放鬆腳部，接合腹部肌肉並拉長脊柱。 凝視落在你的雙手之間。

二、貓式

雙手手掌壓實地面，四肢著地，像貓一趴著，大腿垂直於地面，身體平行，頭部不要過度下沉 ，慢慢呼吸，慢慢垂下頭，將下巴塞到胸部，將腹部緊貼脊柱。保持2分鐘。

三、牛式

放低腹部，抬起胸部，當您張開肩膀時，請保持雙手接地。 抬起視線向前看或向上看，並掏空您的下背部，將肩膀從耳朵上移開。在貓式和牛式之間交替進行兩次或三次。

四、站姿前摺疊式

慢慢將腳移向您的手，然後與肩同寬。膝蓋稍微彎曲，將頭頂降低到地面，腹部伸到大腿，然後雙手垂向腳趾。

放鬆上半身。 嘗試在這裡四處移動脖子，彎曲或拉直膝蓋的感覺，讓身體任何部位沒有僵硬或拉緊。保持呼吸。

五、前屈式

吸氣時，將手放在小腿上，抬起肩膀，使其與臀部保持一致。呼吸，身體成直角。 接合您的核心並向前張開胸膛。 往下看，以延長脖子後部，並保持脖子安全。 呼氣以向前摺疊，然後重複。

六、後仰式

將您的雙臂高高地舉到天空。雙腳保持直立和活躍的核心，保持相等的體重。當您的手掌彼此面對時，使您的肩膀遠離耳朵，使手指柔軟，頭頂肩膀，臀部超過腳跟。呼吸3-5次，閉上眼睛，側面伸展呼氣以伸展到身體的一側，並保持兩隻腳的重量相等。返回中心，然後伸展到另一側。 鍛鍊腹肌以保護腰部。保持呼吸輕鬆，並避免從身體的任何一側收縮。重複兩次以上，共進行三個拉伸。