對於中中國人來說坐月子已經相當於一項傳統習俗，是女性的一段調理期，有非常多的禁忌，比如不洗頭不洗澡等等，不過這種習俗在國外是沒有的。

有很多人受到西方的影響，認為坐月子其實並不是必須的，所以都沒怎麼調理就再次投入工作，殊不知這樣對身體的傷害很大。在女明星之中就有個例子。

穎兒算是一個沒什麼負面新聞的女明星，長相演技雙雙線上，她的生活也非常幸福，與偶像派男星付辛博組成了家庭，兩人結合時讓不少粉絲大呼羨慕。

但是穎兒產後的事蹟卻讓人忍不住心疼，她曾在綜藝節目中述說過那一段時光，這時大家才發現原來“公主”與“王子”的婚後生活似乎也不是那麼幸福。

於是她決定儘快復出，這個儘快的時間期限是9天。

這個時間一般的中國女人還在坐月子休息，她卻要開始收拾一切奔赴高強度的工作，身體根本不可能康復也沒時間去做什麼調理。這樣一來即便她是明星也免不了肉眼可見的蒼老。

平時因為有妝容遮掩看不出來，但在綜藝上素顏出境就很明顯了，不得不所產後不休息好，對女人身體的傷害太大了。

除此之外還有個蔣麗莎，她本來也是名模出身，用膚白貌美大長腿來形容再也貼切不過，但是大家對她印象最深的不是模特身份，而是“5年生4胎”的傳奇事蹟。

嫁給陳浩明之後，她的生活似乎一切都跟孩子有關，在那麼短的時間內，即便她想坐月子也坐不了。

所以她在路人鏡頭下也是老態盡顯，完全看不出現在才35歲。

這兩個例子很生動的告訴了我們產後調理的重要性，即便不按照以前所有傳統來坐月子，但充足的休息是必要的，那麼在產後需要做些什麼才能讓身體儘快恢復呢？

一、保持愉悅的心情

心情是影響人體內分泌的重要因素，如果長期都處於低落的情緒狀態，那就會阻礙身體的恢復，也會影響到母乳的分泌。

所以一定要調節好自己的心情，當然家人的關懷也是很重要的。

二、營養攝入要均衡

一些媽媽為了讓自己有足夠的母乳來餵養孩子，剛生下孩子就開始盲目進補，其實這樣也是不正確的，太過油膩的食物會讓腸胃承受巨大的壓力，均衡的營養更有利產婦的健康。

三、科學坐月子避免疲勞

傳統的坐月子中有一個月不洗澡、捂月子等應該摒棄的認知，如果一個月不洗澡自己難受不說反而容易造成感染，捂月子近些年來捂出病的新聞還真不少見。

四、進行產後修復

很多人產後恢復得快就是因為做了產後修復，生孩子會讓女性體內體外都發生巨大的變化，因此一些專業的修復也是很有必要做的！

你在坐月子時留下過什麼難忘的回憶嗎？